Las mejores fuentes de Ácido fólico

Contenido de Ácido fólico en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
61	Cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla	338 µg
62	Cereales listos para comer, cereal de avena escarchado con malvaviscos	334 µg
63	Cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate	334 µg
64	Cereales listos para comer, POST, GRAPE-NUTS Cereal	326 µg
65	Cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco	323 µg
66	Cereales listos para comer, POST GREAT GRAINS Banana Nut Crunch	320 µg
67	Cereales listos para comer, Cereal POST Raisin Bran	320 µg
68	Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran	320 µg
69	Cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular	317 µg
70	Cereales listos para comer, Post, Waffle Crisp	314 µg
71	Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Frosted Flakes	304 µg
72	Cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales	304 µg
73	Snacks, barra de granola, rellenos de fruta, sin grasa	302 µg
74	Cereales listos para comer, POST, Cereal Panal	294 µg
75	Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, CORN BURSTS	289 µg
76	Bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin reconstituir	285 µg
77	Cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ	285 µg
78	Suplemento proteico, a base de leche, Muscle Milk Light, en polvo	280 µg
79	Barra formulada, MARS SNACKFOOD US, COCOAVIA, Barra de refrigerio de chocolate y arándanos	273 µg
80	Arroz, blanco, de grano largo, precocido o instantáneo, enriquecido, seco	273 µg