Calorías
405
kcal
Proteínas
3.3
g
Carbohidratos
87.2
g
Grasas
3.5
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate proveen 405 calorías (kcal) con 3.3 gramos de proteínas, 87.2 gramos de carbohidratos, y 3.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 405 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 405 kcal |
| Proteínas | 3.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 87.2 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Agua | 3.4 g |
| Ceniza | 2.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate contienen 334 µg de ácido fólico, 0.1 mg de ácido pantoténico, 4.5 mg de colina, 353 µg de folato, 17.6 mg de niacina, 1.5 mg de riboflavina, 1.3 mg de tiamina, 1324 µg de vitamina A, 5.3 µg de vitamina B-12, 5.3 µg de vitamina B-12, 1.8 mg de vitamina B-6, 52.9 mg de vitamina C, 0.11 mg de vitamina E, y 0.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 334 µg | 84% |
| Ácido pantoténico | 0.1 mg | 2% |
| Colina, total | 4.5 mg | |
| Folato, total | 353 µg | 88% |
| Niacina | 17.6 mg | 110% |
| Riboflavina | 1.5 mg | 115% |
| Tiamina | 1.3 mg | 110% |
| Vitamina A (RAE) | 1324 µg | 147% |
| Retinol | 1324 µg | |
| Vitamina B-12 | 5.3 µg | |
| Vitamina B-12 | 5.3 µg | 220% |
| Vitamina B-6 | 1.8 mg | 104% |
| Vitamina C | 52.9 mg | 59% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.11 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate te proveen el 220% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en vitamina A porque con cada 100 gramos obtienes el 147% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), y ácido pantoténico (2%); 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate contienen 2.1 g de grasas monoinsaturadas, 0.23 g de grasas poliinsaturadas, y 0.96 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.1 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 2.1 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.23 g |
| PUFA 18:2 | 0.23 g |
| PUFA 18:3 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.96 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.49 g |
| SFA 18:0 | 0.46 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate contienen 70 mg de calcio, 0.56 mg de cinc, 0.24 mg de cobre, 141 mg de fósforo, 15.9 mg de hierro, 36 mg de magnesio, 0.25 mg de manganeso, 176 mg de potasio, 6.5 µg de selenio, y 534 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 70 mg | 5% |
| Cinc | 0.56 mg | 5% |
| Cobre | 0.24 mg | 27% |
| Fósforo | 141 mg | 11% |
| Hierro | 15.9 mg | 88% |
| Magnesio | 36 mg | 9% |
| Manganeso | 0.25 mg | 11% |
| Potasio | 176 mg | 4% |
| Selenio | 6.5 µg | 12% |
| Sodio | 534 mg | 23% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate te proveen el 88% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de cereales listos para comer, maíz inflado helado con sabor a chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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