Calorías
526
kcal
Proteínas
9.3
g
Carbohidratos
51.6
g
Grasas
33.2
g
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso proveen 526 calorías (kcal) con 9.3 gramos de proteínas, 51.6 gramos de carbohidratos, y 33.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 526 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 526 kcal |
| Proteínas | 9.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 51.6 g |
| Fibra | 9.9 g |
| Grasas | 33.2 g |
| Agua | 2.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso contienen 15.3 mg de colina, 11 µg de folato, 1002 µg de luteína + zeaxantina, 1.5 mg de niacina, 0.24 mg de riboflavina, 0.12 mg de tiamina, 8 µg de vitamina A, 0.53 µg de vitamina B-12, 0.24 mg de vitamina B-6, 0.5 mg de vitamina C, 3.8 mg de vitamina E, y 8.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 15.3 mg | |
| Folato, total | 11 µg | 3% |
| Luteína + zeaxantina | 1002 µg | |
| Niacina | 1.5 mg | 9% |
| Riboflavina | 0.24 mg | 19% |
| Tiamina | 0.12 mg | 10% |
| Vitamina A (RAE) | 8 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 40 µg | |
| Beta-caroteno | 62 µg | |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.53 µg | 22% |
| Vitamina B-6 | 0.24 mg | 14% |
| Vitamina C | 0.5 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 3.8 mg | 25% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 8.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso te proveen el 25% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina A (1%), y folato (3%); 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso contienen 9.7 g de grasas monoinsaturadas, 15.4 g de grasas poliinsaturadas, y 6.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 11 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.1 g |
| MUFA 18:1 | 9.6 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 15.4 g |
| PUFA 18:2 | 14.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.88 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.4 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.22 g |
| SFA 16:0 | 4.8 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| SFA 4:0 | 0.03 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 11 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso
Cada 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso contienen 113 mg de calcio, 2 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 361 mg de fósforo, 2.2 mg de hierro, 91 mg de magnesio, 261 mg de potasio, 12 µg de selenio, y 889 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 113 mg | 9% |
| Cinc | 2 mg | 18% |
| Cobre | 0.14 mg | 16% |
| Fósforo | 361 mg | 29% |
| Hierro | 2.2 mg | 12% |
| Magnesio | 91 mg | 22% |
| Potasio | 261 mg | 6% |
| Selenio | 12 µg | 22% |
| Sodio | 889 mg | 39% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de palomitas de maíz, listas para comer, con sabor a queso te proveen el 39% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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