Calorías
399
kcal
Proteínas
6.7
g
Carbohidratos
83.3
g
Grasas
4.9
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales proveen 399 calorías (kcal) con 6.7 gramos de proteínas, 83.3 gramos de carbohidratos, y 4.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 399 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 399 kcal |
| Proteínas | 6.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 83.3 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Grasas | 4.9 g |
| Agua | 2.9 g |
| Ceniza | 2.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales contienen 304 µg de ácido fólico, 323 µg de folato, 16.1 mg de niacina, 1.4 mg de riboflavina, 1.2 mg de tiamina, 4.8 µg de vitamina B-12, 1.7 mg de vitamina B-6, 15.6 mg de vitamina C, y 3.2 µg de vitamina D.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 304 µg | 76% |
| Folato, total | 323 µg | 81% |
| Niacina | 16.1 mg | 101% |
| Riboflavina | 1.4 mg | 108% |
| Tiamina | 1.2 mg | 100% |
| Vitamina B-12 | 4.8 µg | 200% |
| Vitamina B-6 | 1.7 mg | 100% |
| Vitamina C | 15.6 mg | 17% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 3.2 µg | 16% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 3.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales te proveen el 200% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 108% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales contienen 2.5 g de grasas monoinsaturadas, 1.5 g de grasas poliinsaturadas, y 0.6 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.5 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.5 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.6 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales contienen 26 mg de calcio, 1 mg de cinc, 0.2 mg de cobre, 139 mg de fósforo, 26.1 mg de hierro, 46 mg de magnesio, 219 mg de potasio, y 410 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 26 mg | 2% |
| Cinc | 1 mg | 9% |
| Cobre | 0.2 mg | 22% |
| Fósforo | 139 mg | 11% |
| Hierro | 26.1 mg | 145% |
| Magnesio | 46 mg | 11% |
| Potasio | 219 mg | 5% |
| Sodio | 410 mg | 18% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales te proveen el 145% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%); 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL BRAZOS DE AVENA, con fresas reales contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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