Calorías
394
kcal
Proteínas
7.9
g
Carbohidratos
81.8
g
Grasas
5.1
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla proveen 394 calorías (kcal) con 7.9 gramos de proteínas, 81.8 gramos de carbohidratos, y 5.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 394 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 394 kcal |
| Proteínas | 7.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 81.8 g |
| Fibra | 7.8 g |
| Grasas | 5.1 g |
| Agua | 3 g |
| Ceniza | 2.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla contienen 338 µg de ácido fólico, 22.9 mg de colina, 357 µg de folato, 141 µg de luteína + zeaxantina, 8.9 mg de niacina, 0.8 mg de riboflavina, 0.7 mg de tiamina, 527 µg de vitamina A, 2.7 µg de vitamina B-12, 2.7 µg de vitamina B-12, 0.9 mg de vitamina B-6, 2.7 µg de vitamina D, 0.94 mg de vitamina E, y 3.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 338 µg | 85% |
| Colina, total | 22.9 mg | |
| Folato, total | 357 µg | 89% |
| Luteína + zeaxantina | 141 µg | |
| Niacina | 8.9 mg | 56% |
| Riboflavina | 0.8 mg | 62% |
| Tiamina | 0.7 mg | 58% |
| Vitamina A (RAE) | 527 µg | 59% |
| Alfa-caroteno | 2 µg | |
| Beta-caroteno | 11 µg | |
| Beta-criptoxantina | 18 µg | |
| Retinol | 525 µg | |
| Vitamina B-12 | 2.7 µg | |
| Vitamina B-12 | 2.7 µg | 113% |
| Vitamina B-6 | 0.9 mg | 53% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 2.7 µg | 14% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 2.7 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.94 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla te proveen el 113% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 89% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla contienen 2.5 g de grasas monoinsaturadas, 1.7 g de grasas poliinsaturadas, y 0.6 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 2.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.7 g |
| PUFA 18:2 | 1.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.15 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.6 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.48 g |
| SFA 18:0 | 0.08 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla contienen 33 mg de calcio, 6.7 mg de cinc, 0.3 mg de cobre, 232 mg de fósforo, 28.9 mg de hierro, 75 mg de magnesio, 262 mg de potasio, 7.3 µg de selenio, y 267 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 33 mg | 3% |
| Cinc | 6.7 mg | 61% |
| Cobre | 0.3 mg | 33% |
| Fósforo | 232 mg | 19% |
| Hierro | 28.9 mg | 161% |
| Magnesio | 75 mg | 18% |
| Potasio | 262 mg | 6% |
| Selenio | 7.3 µg | 13% |
| Sodio | 267 mg | 12% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla te proveen el 161% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 61% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de cereales listos para comer, POST, MIEL RAMOS DE AVENA con racimos de vainilla contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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