Calorías
366
kcal
Proteínas
10.6
g
Carbohidratos
75.5
g
Grasas
1.4
g
Cada 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco proveen 366 calorías (kcal) con 10.6 gramos de proteínas, 75.5 gramos de carbohidratos, y 1.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 366 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 366 kcal |
| Proteínas | 10.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 75.5 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Grasas | 1.4 g |
| Agua | 10.4 g |
| Ceniza | 2.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco
Cada 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco contienen 323 µg de ácido fólico, 0.47 mg de ácido pantoténico, 23.1 mg de colina, 357 µg de folato, 16 µg de luteína + zeaxantina, 17.9 mg de niacina, 1.2 mg de riboflavina, 1.3 mg de tiamina, 1341 µg de vitamina A, 1.8 mg de vitamina B-6, 0.11 mg de vitamina E, y 0.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 323 µg | 81% |
| Ácido pantoténico | 0.47 mg | 9% |
| Colina, total | 23.1 mg | |
| Folato, total | 357 µg | 89% |
| Luteína + zeaxantina | 16 µg | |
| Niacina | 17.9 mg | 112% |
| Riboflavina | 1.2 mg | 93% |
| Tiamina | 1.3 mg | 112% |
| Vitamina A (RAE) | 1341 µg | 149% |
| Retinol | 1341 µg | |
| Vitamina B-6 | 1.8 mg | 105% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.11 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco te proveen el 149% del requerimiento diario de vitamina A. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 112% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%); 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco
Cada 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco contienen 0.19 g de grasas monoinsaturadas, 0.77 g de grasas poliinsaturadas, y 0.22 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.19 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.19 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.77 g |
| PUFA 18:2 | 0.69 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.22 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.21 g |
| SFA 18:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco
Cada 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco contienen 357 mg de calcio, 0.98 mg de cinc, 0.22 mg de cobre, 103 mg de fósforo, 28.6 mg de hierro, 34 mg de magnesio, 115 mg de potasio, 20 µg de selenio, y 571 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 357 mg | 27% |
| Cinc | 0.98 mg | 9% |
| Cobre | 0.22 mg | 24% |
| Fósforo | 103 mg | 8% |
| Hierro | 28.6 mg | 159% |
| Magnesio | 34 mg | 8% |
| Potasio | 115 mg | 2% |
| Selenio | 20 µg | 36% |
| Sodio | 571 mg | 25% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco te proveen el 159% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 36% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%); 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de cereales, CREMA DE TRIGO, instantáneo, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.5 g |
| Ácido glutamico | 3.9 g |
| Alanina | 0.37 g |
| Arginina | 0.46 g |
| Cistina | 0.24 g |
| Fenilalanina | 0.57 g |
| Glicina | 0.41 g |
| Histidina | 0.24 g |
| Isoleucina | 0.46 g |
| Leucina | 0.8 g |
| Lisina | 0.27 g |
| Metionina | 0.2 g |
| Prolina | 1.3 g |
| Serina | 0.6 g |
| Tirosina | 0.34 g |
| Treonina | 0.33 g |
| Triptófano | 0.14 g |
| Valina | 0.51 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría cereales de desayuno.
Alimentos relacionados
- Crema de trigo, instantánea, hecha con agua, grasa añadida
- Crema de trigo, instantánea, elaborada con agua, sin grasas añadidas
- Cereal de trigo, con sabor a chocolate, cocido
- Té, helado, instantáneo, negro, preendulzado, seco
- Pan, trigo o trigo partido, con pasas, tostado
- Mezcla de frutos secos con pretzels, cereal o granola
- Cereal, trigo triturado, simple
- Crema de trigo, regular o rápida, hecha con agua, grasa añadida
- Muffin, inglés, de trigo o de trigo partido, con pasas
- Panecillo, trigo o trigo partido, pan de hamburguesa