Calorías
372
kcal
Proteínas
26.6
g
Carbohidratos
58.1
g
Grasas
7.8
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ proveen 372 calorías (kcal) con 26.6 gramos de proteínas, 58.1 gramos de carbohidratos, y 7.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 372 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 372 kcal |
| Proteínas | 26.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 58.1 g |
| Fibra | 10.2 g |
| Grasas | 7.8 g |
| Agua | 3.4 g |
| Ceniza | 4.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ contienen 285 µg de ácido fólico, 1.1 mg de ácido pantoténico, 163 mg de colina, 606 µg de folato, 721 µg de luteína + zeaxantina, 4.7 mg de niacina, 0.69 mg de riboflavina, 1.3 mg de tiamina, 5 µg de vitamina A, 0.5 mg de vitamina B-6, 5.5 mg de vitamina C, 19.3 mg de vitamina E, 4.7 mg de vitamina E, añadida, y 3.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 285 µg | 71% |
| Ácido pantoténico | 1.1 mg | 22% |
| Colina, total | 163 mg | |
| Folato, total | 606 µg | 152% |
| Luteína + zeaxantina | 721 µg | |
| Niacina | 4.7 mg | 30% |
| Riboflavina | 0.69 mg | 53% |
| Tiamina | 1.3 mg | 112% |
| Vitamina A (RAE) | 5 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 57 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.5 mg | 29% |
| Vitamina C | 5.5 mg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 19.3 mg | 129% |
| Vitamina E, añadida | 4.7 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.6 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ te proveen el 152% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 129% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%); 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ contienen 1 g de grasas monoinsaturadas, 4.8 g de grasas poliinsaturadas, y 1.4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 1 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.8 g |
| PUFA 18:2 | 4.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.55 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.4 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 1.3 g |
| SFA 18:0 | 0.04 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ contienen 50 mg de calcio, 13.9 mg de cinc, 0.72 mg de cobre, 1011 mg de fósforo, 8.1 mg de hierro, 272 mg de magnesio, 15.9 mg de manganeso, 964 mg de potasio, 59.3 µg de selenio, y 11 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 50 mg | 4% |
| Cinc | 13.9 mg | 126% |
| Cobre | 0.72 mg | 80% |
| Fósforo | 1011 mg | 81% |
| Hierro | 8.1 mg | 45% |
| Magnesio | 272 mg | 65% |
| Manganeso | 15.9 mg | 690% |
| Potasio | 964 mg | 21% |
| Selenio | 59.3 µg | 108% |
| Sodio | 11 mg | 0% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ te proveen el 690% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 126% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Honey Crunch Wheat Germ contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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