Calorías
342
kcal
Proteínas
7.6
g
Carbohidratos
80.4
g
Grasas
1.9
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran proveen 342 calorías (kcal) con 7.6 gramos de proteínas, 80.4 gramos de carbohidratos, y 1.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 342 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 342 kcal |
| Proteínas | 7.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 80.4 g |
| Fibra | 10.2 g |
| Grasas | 1.9 g |
| Agua | 7.5 g |
| Ceniza | 2.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran contienen 320 µg de ácido fólico, 24.1 mg de colina, 339 µg de folato, 118 µg de luteína + zeaxantina, 8.5 mg de niacina, 0.72 mg de riboflavina, 0.63 mg de tiamina, 253 µg de vitamina A, 2.5 µg de vitamina B-12, 2.5 µg de vitamina B-12, 0.85 mg de vitamina B-6, 2.5 µg de vitamina D, 0.18 mg de vitamina E, y 0.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 320 µg | 80% |
| Colina, total | 24.1 mg | |
| Folato, total | 339 µg | 85% |
| Luteína + zeaxantina | 118 µg | |
| Niacina | 8.5 mg | 53% |
| Riboflavina | 0.72 mg | 55% |
| Tiamina | 0.63 mg | 53% |
| Vitamina A (RAE) | 253 µg | 28% |
| Beta-caroteno | 3 µg | |
| Retinol | 253 µg | |
| Vitamina B-12 | 2.5 µg | |
| Vitamina B-12 | 2.5 µg | 105% |
| Vitamina B-6 | 0.85 mg | 50% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 2.5 µg | 13% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 2.5 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.18 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran te proveen el 105% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 85% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%); 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran contienen 0.36 g de grasas monoinsaturadas, 0.91 g de grasas poliinsaturadas, y 0.42 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.36 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 0.33 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.91 g |
| PUFA 18:2 | 0.85 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.42 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.39 g |
| SFA 18:0 | 0.02 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran contienen 33 mg de calcio, 6.4 mg de cinc, 0.51 mg de cobre, 339 mg de fósforo, 15.3 mg de hierro, 136 mg de magnesio, 546 mg de potasio, 38.6 µg de selenio, y 466 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 33 mg | 3% |
| Cinc | 6.4 mg | 58% |
| Cobre | 0.51 mg | 56% |
| Fósforo | 339 mg | 27% |
| Hierro | 15.3 mg | 85% |
| Magnesio | 136 mg | 32% |
| Potasio | 546 mg | 12% |
| Selenio | 38.6 µg | 70% |
| Sodio | 466 mg | 20% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran te proveen el 85% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 70% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Cereal Raisin Bran contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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