Contenido de cobre en 100 gramos de cada alimento.

#AlimentoValor
81Frutos secos, frutos secos mixtos, tostados en aceite, sin cacahuetes, con sal añadida1.8 mg
82Especias, hoja de cilantro, seca1.8 mg
83Mantequilla de maní, gruesa, fortificada con vitaminas y minerales1.8 mg
84Chocolate, oscuro, 70-85 % de sólidos de cacao1.8 mg
85Nueces, mantequilla de anacardo, natural, con sal añadida1.8 mg
86Nueces, avellanas o avellanas, tostadas en seco, sin sal añadida1.8 mg
87Semillas, semillas de cártamo, secas1.7 mg
88Nueces, nueces de Brasil, secas, sin blanquear1.7 mg
89Nueces, nueces de Brasil, crudas1.7 mg
90Semillas, harina de semilla de cártamo, parcialmente desgrasadas1.7 mg
91Nueces, avellanas o avellanas1.7 mg
92Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasadas1.7 mg
93Frutos secos, frutos secos mixtos, tostados con aceite, sin cacahuetes, ligeramente salados1.7 mg
94Soja, semillas maduras, crudas1.7 mg
95Mantequilla de sésamo, cremosa1.6 mg
96Mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales1.6 mg
97Rábanos, orientales, secos1.6 mg
98Especias, semilla de amapola1.6 mg
99Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, de granos crudos y molidos con piedra1.6 mg
100Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, de granos tostados y tostados (tipo más común)1.6 mg
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