Calorías
591
kcal
Proteínas
25.7
g
Carbohidratos
18.8
g
Grasas
50.8
g
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales proveen 591 calorías (kcal) con 25.7 gramos de proteínas, 18.8 gramos de carbohidratos, y 50.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 591 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 591 kcal |
| Proteínas | 25.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 18.8 g |
| Fibra | 5.6 g |
| Grasas | 50.8 g |
| Agua | 1.5 g |
| Ceniza | 3.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales contienen 239 µg de ácido fólico, 0.8 mg de betaína, 63.3 mg de colina, 373 µg de folato, 13.4 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 1172 µg de vitamina A, 2.2 mg de vitamina B-6, 43.2 mg de vitamina E, 36.9 mg de vitamina E, añadida, y 0.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 239 µg | 60% |
| Betaína | 0.8 mg | |
| Colina, total | 63.3 mg | |
| Folato, total | 373 µg | 93% |
| Niacina | 13.4 mg | 84% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 8% |
| Tiamina | 0.08 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 1172 µg | 130% |
| Retinol | 1172 µg | |
| Vitamina B-6 | 2.2 mg | 131% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 43.2 mg | 288% |
| Vitamina E, añadida | 36.9 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales te proveen el 288% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en vitamina B-6 porque con cada 100 gramos obtienes el 131% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales contienen 24.8 g de grasas monoinsaturadas, 13.8 g de grasas poliinsaturadas, y 10.1 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 24.8 g |
| MUFA 18:1 | 23.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.44 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 13.8 g |
| PUFA 18:2 | 13.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 10.1 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.22 g |
| SFA 16:0 | 5.7 g |
| SFA 18:0 | 2.7 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales
Cada 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales contienen 43 mg de calcio, 14.4 mg de cinc, 1.6 mg de cobre, 368 mg de fósforo, 16.6 mg de hierro, 355 mg de magnesio, 667 mg de potasio, 7.5 µg de selenio, y 420 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 43 mg | 3% |
| Cinc | 14.4 mg | 131% |
| Cobre | 1.6 mg | 182% |
| Fósforo | 368 mg | 29% |
| Hierro | 16.6 mg | 92% |
| Magnesio | 355 mg | 85% |
| Potasio | 667 mg | 14% |
| Selenio | 7.5 µg | 14% |
| Sodio | 420 mg | 18% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales te proveen el 182% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 131% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de mantequilla de maní, suave, fortificada con vitaminas y minerales contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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