Calorías
339
kcal
Proteínas
12.5
g
Carbohidratos
49
g
Grasas
11.6
g
Cada 100 gramos de sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco proveen 339 calorías (kcal) con 12.5 gramos de proteínas, 49 gramos de carbohidratos, y 11.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 339 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 339 kcal |
| Proteínas | 12.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 49 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Grasas | 11.6 g |
| Agua | 24.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco
Cada 100 gramos de sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco contienen 46 µg de ácido fólico, 27.8 mg de colina, 77 µg de folato, 28 µg de luteína + zeaxantina, 6.7 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.35 mg de tiamina, 0.14 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 2.7 mg de vitamina E, y 0.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 46 µg | 12% |
| Colina, total | 27.8 mg | |
| Folato, total | 77 µg | 19% |
| Luteína + zeaxantina | 28 µg | |
| Niacina | 6.7 mg | 42% |
| Riboflavina | 0.15 mg | 12% |
| Tiamina | 0.35 mg | 29% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.7 mg | 18% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.3 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco te proveen el 42% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco
Cada 100 gramos de sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco contienen 5 g de grasas monoinsaturadas, 3.6 g de grasas poliinsaturadas, y 2.1 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 4.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.09 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.6 g |
| PUFA 18:2 | 3.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.1 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.05 g |
| SFA 16:0 | 1.4 g |
| SFA 18:0 | 0.65 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco
Cada 100 gramos de sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco contienen 124 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.23 mg de cobre, 167 mg de fósforo, 2.4 mg de hierro, 64 mg de magnesio, 263 mg de potasio, 14.6 µg de selenio, y 415 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 124 mg | 10% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.23 mg | 26% |
| Fósforo | 167 mg | 13% |
| Hierro | 2.4 mg | 13% |
| Magnesio | 64 mg | 15% |
| Potasio | 263 mg | 6% |
| Selenio | 14.6 µg | 27% |
| Sodio | 415 mg | 18% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco te proveen el 27% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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