Las mejores fuentes de Cobre

Contenido de cobre en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
41	Semillas, semillas de sésamo, enteras, tostadas y tostadas	2.5 mg
42	Especias, maza, molida	2.5 mg
43	Aperitivos, chips de soja o patatas fritas, salados	2.5 mg
44	Semillas, semillas del árbol del pan, secas	2.5 mg
45	Harina de soya, entera, tostada	2.2 mg
46	Nueces, anacardos, tostados en seco, con sal añadida	2.2 mg
47	Nueces, anacardos, tostados en seco, sin sal añadida	2.2 mg
48	Nueces, anacardos, crudos	2.2 mg
49	Nueces, anacardos, crudos	2.2 mg
50	Nueces, mantequilla de anacardo, natural, sin sal añadida	2.2 mg
51	Gelatinas, polvo seco, sin azúcar	2.2 mg
52	Moluscos, calamares, especies mixtas, cocidos, fritos	2.1 mg
53	Especias, albahaca, seca	2.1 mg
54	Harina, coco	2.1 mg
55	Moluscos, buccino, sin especificar, cocidos, calor húmedo	2.1 mg
56	Nueces, anacardos, tostados en aceite, con sal añadida	2 mg
57	Frutos secos, anacardos, tostados en aceite, sin sal añadida	2 mg
58	Harina de maní, baja en grasa	2 mg
59	Harina de soja, desgrasada, cruda	2 mg
60	Fideos, hechos de soja	1.9 mg