Las mejores fuentes de Vitamina K (Menaquinona-4)

Contenido de Vitamina K (Menaquinona-4) en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
21	Mantequilla, batida, con sal	20.9 µg
22	Kielbasa, completamente cocinada, a la parrilla	20.1 µg
23	Pollo, piel (muslos y contramuslos), con solución añadida, cocido, asado	19.6 µg
24	Pollo, piel (muslos y contramuslos), con solución añadida, crudo	19.5 µg
25	Salchicha, italiana, cerdo, suave, cocida, frita	18.8 µg
26	Comida para bebés, carne, pavo, colada	18.7 µg
27	Papilla, carne, pavo, junior	18.7 µg
28	Salchicha de cerdo, enlace/empanada, completamente cocida, sin calentar	18.7 µg
29	Salchicha de cerdo, enlace/empanada, sin preparar	18.3 µg
30	Salchicha, cerdo, chorizo, enlace o molido, cocido, frito	16.8 µg
31	Kielbasa, completamente cocido, sin calentar	15.7 µg
32	Pollo, a la parrilla o freidora, rostizado, condimento original, pechuga, carne y piel, cocido	15.5 µg
33	Queso, proceso pasteurizado, americano, fortificado con vitamina D	14.1 µg
34	Salchicha, salchicha ahumada, cerdo	13.7 µg
35	Pollo, carne oscura, muslo, carne y piel, con solución añadida, cocido, asado	13.5 µg
36	Pollo, carne oscura, muslo, carne y piel, con solución añadida, cocido, asado	13.1 µg
37	Pollo, carne oscura, muslo, solo carne, con solución añadida, cocido, asado	12.7 µg
38	DENNY'S, nuggets de pollo, en forma de estrella, del menú infantil	12.6 µg
39	Pollo, carne oscura, muslo, carne y piel, con solución añadida, crudo	12 µg
40	Pollo, carne oscura, muslo, solo carne, con solución añadida, cocido, asado	11.6 µg