Las mejores fuentes de Riboflavina

Contenido de Riboflavina en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
21	Barra formulada, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energy Bar, todos los sabores	3.3 mg
22	Papillas, galletas	3.2 mg
23	Chiles, pasilla, secos	3.2 mg
24	Barra formulada, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Chewy Chocolate Peanut Bar	3.1 mg
25	Barra formulada, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON MULTIGRAIN CRUNCH BAR	3.1 mg
26	Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, frito	3.1 mg
27	Carne de res, Nueva Zelanda, importada, variedad de carnes y subproductos hígado, cocido, hervido	3 mg
28	Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	3 mg
29	Barra formulada, LUNA BAR, NUTZ SOBRE CHOCOLATE	3 mg
30	Carne de res, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocidos, a fuego lento	3 mg
31	Carne de res, Nueva Zelanda, importada, variedad de carnes y subproductos, riñón, cocida, hervida	2.9 mg
32	Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, estofado	2.9 mg
33	Papilla, cereal, avena, con miel, seca	2.8 mg
34	Carne de res, variedad de carnes y subproductos, riñones, cruda	2.8 mg
35	Carne de res, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	2.8 mg
36	Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, CORN BURSTS	2.7 mg
37	Pavo, todas las clases, hígado, cocido, a fuego lento	2.7 mg
38	Huevo, clara, seca	2.5 mg
39	Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Afrutado DYNO-BITES	2.5 mg
40	Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	2.4 mg