Las mejores fuentes de Riboflavina

Contenido de Riboflavina en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
1	Extracto de levadura para untar	17.5 mg
2	Cereales listos para comer, copos de salvado de trigo enriquecido RALSTON	7.3 mg
3	Bebidas, bebida con sabor a frutas, en polvo, con alto contenido de vitamina C con otras vitaminas añadidas, bajas en calorías	6.8 mg
4	Bebidas, Bebida sabor naranja, tipo desayuno, bajas calorías, en polvo	6.8 mg
5	Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, remojado y frito	5.3 mg
6	Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, frito	4.6 mg
7	Papilla de cereales alta en proteínas con manzana y naranja seca	4.3 mg
8	Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	4.2 mg
9	Alce, hígado, estofado (nativos de Alaska)	4.1 mg
10	Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, estofado	4 mg
11	Agentes leudantes, levadura, panadero, activo seco	4 mg
12	Barra formulada, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Honey Nut Oat Bar	3.8 mg
13	Papilla, cereal, arroz, con plátanos, seco	3.8 mg
14	Clara de huevo, deshidratada, estabilizada, reducida en glucosa	3.7 mg
15	Algas marinas, espirulina, secas	3.7 mg
16	Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	3.6 mg
17	Bebidas, Bebida de naranja, tipo desayuno, con jugo y pulpa, concentrado congelado	3.6 mg
18	Comida para bebés, cereales, mixta, con plátanos, seca	3.6 mg
19	Carne de res, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, frito	3.4 mg
20	Carne de res, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, estofado	3.4 mg