Calorías
185
kcal
Proteínas
23.9
g
Carbohidratos
20.4
g
Grasas
0.9
g
Cada 100 gramos de extracto de levadura para untar proveen 185 calorías (kcal) con 23.9 gramos de proteínas, 20.4 gramos de carbohidratos, y 0.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 185 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de extracto de levadura para untar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de extracto de levadura para untar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 185 kcal |
| Proteínas | 23.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 20.4 g |
| Fibra | 6.5 g |
| Grasas | 0.9 g |
| Agua | 40.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de extracto de levadura para untar
Cada 100 gramos de extracto de levadura para untar contienen 2993 µg de ácido fólico, 65.1 mg de colina, 3786 µg de folato, 128 mg de niacina, 17.5 mg de riboflavina, 23.4 mg de tiamina, y 0.5 µg de vitamina B-12.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de extracto de levadura para untar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 2993 µg | 748% |
| Colina, total | 65.1 mg | |
| Folato, total | 3786 µg | 947% |
| Niacina | 128 mg | 797% |
| Riboflavina | 17.5 mg | 1,346% |
| Tiamina | 23.4 mg | 1,948% |
| Vitamina B-12 | 0.5 µg | 21% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de extracto de levadura para untar te proveen el 1,948% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 1,346% de lo que requieres diariamente.
Cuántos minerales contienen 100 gramos de extracto de levadura para untar
Cada 100 gramos de extracto de levadura para untar contienen 67 mg de calcio, 4.2 mg de cinc, 0.25 mg de cobre, 104 mg de fósforo, 4 mg de hierro, 180 mg de magnesio, 2100 mg de potasio, 27.6 µg de selenio, y 3380 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de extracto de levadura para untar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 67 mg | 5% |
| Cinc | 4.2 mg | 38% |
| Cobre | 0.25 mg | 27% |
| Fósforo | 104 mg | 8% |
| Hierro | 4 mg | 22% |
| Magnesio | 180 mg | 43% |
| Potasio | 2100 mg | 45% |
| Selenio | 27.6 µg | 50% |
| Sodio | 3380 mg | 147% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de extracto de levadura para untar te proveen el 147% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 50% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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