Calorías
518
kcal
Proteínas
11.8
g
Carbohidratos
42.8
g
Grasas
34.4
g
Cada 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar proveen 518 calorías (kcal) con 11.8 gramos de proteínas, 42.8 gramos de carbohidratos, y 34.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 518 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 518 kcal |
| Proteínas | 11.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 42.8 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Grasas | 34.4 g |
| Agua | 9.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar
Cada 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar contienen 35 mg de colina, 44 µg de folato, 6.7 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 0.22 mg de vitamina B-6, 5.3 mg de vitamina E, y 0.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 35 mg | |
| Folato, total | 44 µg | 11% |
| Niacina | 6.7 mg | 42% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 8% |
| Tiamina | 0.08 mg | 6% |
| Vitamina B-6 | 0.22 mg | 13% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 5.3 mg | 36% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.2 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar te proveen el 42% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 36% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar
Cada 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar contienen 17.2 g de grasas monoinsaturadas, 7.3 g de grasas poliinsaturadas, y 7.8 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 17.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 16.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.29 g |
| MUFA 22:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 7.3 g |
| PUFA 18:2 | 7.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.06 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 7.8 g |
| SFA 14:0 | 0.06 g |
| SFA 16:0 | 3.6 g |
| SFA 18:0 | 2.6 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar
Cada 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar contienen 28 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.31 mg de cobre, 209 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 95 mg de magnesio, 380 mg de potasio, 2.4 µg de selenio, y 306 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 28 mg | 2% |
| Cinc | 1.4 mg | 13% |
| Cobre | 0.31 mg | 34% |
| Fósforo | 209 mg | 17% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 95 mg | 23% |
| Potasio | 380 mg | 8% |
| Selenio | 2.4 µg | 4% |
| Sodio | 306 mg | 13% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar te proveen el 34% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y selenio (4%); 100 gramos de crema de maní y chocolate para untar contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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