Calorías
421
kcal
Proteínas
6.3
g
Carbohidratos
32.9
g
Grasas
30.5
g
Cada 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní proveen 421 calorías (kcal) con 6.3 gramos de proteínas, 32.9 gramos de carbohidratos, y 30.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 421 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 421 kcal |
| Proteínas | 6.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 32.9 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Grasas | 30.5 g |
| Agua | 29.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní
Cada 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní contienen 9 µg de ácido fólico, 22.8 mg de colina, 29 µg de folato, 6 µg de luteína + zeaxantina, 2.6 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 190 µg de vitamina A, 0.09 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 0.6 µg de vitamina D, 2.2 mg de vitamina E, y 5.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 9 µg | 2% |
| Colina, total | 22.8 mg | |
| Folato, total | 29 µg | 7% |
| Luteína + zeaxantina | 6 µg | |
| Niacina | 2.6 mg | 17% |
| Riboflavina | 0.17 mg | 13% |
| Tiamina | 0.07 mg | 6% |
| Vitamina A (RAE) | 190 µg | 21% |
| Beta-caroteno | 34 µg | |
| Retinol | 187 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.09 µg | 4% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.6 µg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.2 mg | 15% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.8 µg |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní te proveen el 21% del requerimiento diario de vitamina A.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de ácido fólico (2%), vitamina D (3%), y vitamina B-12 (4%); 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní
Cada 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní contienen 11.8 g de grasas monoinsaturadas, 3 g de grasas poliinsaturadas, y 13.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 55 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 11.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.33 g |
| MUFA 18:1 | 11 g |
| MUFA 20:1 | 0.13 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3 g |
| PUFA 18:2 | 2.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 13.6 g |
| SFA 10:0 | 0.45 g |
| SFA 12:0 | 0.52 g |
| SFA 14:0 | 1.7 g |
| SFA 16:0 | 5.9 g |
| SFA 18:0 | 2.5 g |
| SFA 4:0 | 0.36 g |
| SFA 6:0 | 0.3 g |
| SFA 8:0 | 0.19 g |
| Colesterol | 55 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní
Cada 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní contienen 51 mg de calcio, 0.78 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 110 mg de fósforo, 0.84 mg de hierro, 34 mg de magnesio, 159 mg de potasio, 3.6 µg de selenio, y 230 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 51 mg | 4% |
| Cinc | 0.78 mg | 7% |
| Cobre | 0.12 mg | 13% |
| Fósforo | 110 mg | 9% |
| Hierro | 0.84 mg | 5% |
| Magnesio | 34 mg | 8% |
| Potasio | 159 mg | 3% |
| Selenio | 3.6 µg | 7% |
| Sodio | 230 mg | 10% |
Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (3%), y calcio (4%); 100 gramos de pie, crema de mantequilla de maní contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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