Calorías
539
kcal
Proteínas
5.4
g
Carbohidratos
62.4
g
Grasas
29.7
g
Cada 100 gramos de crema de avellana con chocolate proveen 539 calorías (kcal) con 5.4 gramos de proteínas, 62.4 gramos de carbohidratos, y 29.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 539 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de crema de avellana con chocolate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de crema de avellana con chocolate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 539 kcal |
| Proteínas | 5.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 62.4 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Grasas | 29.7 g |
| Agua | 1.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de crema de avellana con chocolate
Cada 100 gramos de crema de avellana con chocolate contienen 17.6 mg de colina, 14 µg de folato, 10 µg de luteína + zeaxantina, 0.43 mg de niacina, 0.17 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 0.27 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, 5 mg de vitamina E, y 1.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de crema de avellana con chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 17.6 mg | |
| Folato, total | 14 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 10 µg | |
| Niacina | 0.43 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.17 mg | 13% |
| Tiamina | 0.09 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.27 µg | 11% |
| Vitamina B-6 | 0.08 mg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 5 mg | 33% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.9 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de crema de avellana con chocolate te proveen el 33% del requerimiento diario de vitamina E.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (3%), y folato (4%); 100 gramos de crema de avellana con chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de crema de avellana con chocolate
Cada 100 gramos de crema de avellana con chocolate contienen 28.4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de crema de avellana con chocolate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de crema de avellana con chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, saturados totales | 28.4 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.18 g |
| SFA 16:0 | 15.9 g |
| SFA 18:0 | 5.6 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de crema de avellana con chocolate
Cada 100 gramos de crema de avellana con chocolate contienen 108 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.47 mg de cobre, 152 mg de fósforo, 4.4 mg de hierro, 64 mg de magnesio, 407 mg de potasio, 3.6 µg de selenio, y 41 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de crema de avellana con chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 108 mg | 8% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.47 mg | 52% |
| Fósforo | 152 mg | 12% |
| Hierro | 4.4 mg | 24% |
| Magnesio | 64 mg | 15% |
| Potasio | 407 mg | 9% |
| Selenio | 3.6 µg | 7% |
| Sodio | 41 mg | 2% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de crema de avellana con chocolate te proveen el 52% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (2%); 100 gramos de crema de avellana con chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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