Calorías
452
kcal
Proteínas
11.3
g
Carbohidratos
46.1
g
Grasas
25.6
g
Cada 100 gramos de crema de maní y mermelada proveen 452 calorías (kcal) con 11.3 gramos de proteínas, 46.1 gramos de carbohidratos, y 25.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 452 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de crema de maní y mermelada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de crema de maní y mermelada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 452 kcal |
| Proteínas | 11.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 46.1 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Grasas | 25.6 g |
| Agua | 15.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de crema de maní y mermelada
Cada 100 gramos de crema de maní y mermelada contienen 36.6 mg de colina, 44 µg de folato, 11 µg de luteína + zeaxantina, 6.7 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 0.23 mg de vitamina B-6, 0.4 mg de vitamina C, 4.6 mg de vitamina E, y 0.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de crema de maní y mermelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 36.6 mg | |
| Folato, total | 44 µg | 11% |
| Luteína + zeaxantina | 11 µg | |
| Niacina | 6.7 mg | 42% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 8% |
| Tiamina | 0.07 mg | 6% |
| Vitamina B-6 | 0.23 mg | 14% |
| Vitamina C | 0.4 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 4.6 mg | 30% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.3 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de crema de maní y mermelada te proveen el 42% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 30% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de crema de maní y mermelada
Cada 100 gramos de crema de maní y mermelada contienen 12.7 g de grasas monoinsaturadas, 6.2 g de grasas poliinsaturadas, y 5.1 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de crema de maní y mermelada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de crema de maní y mermelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 12.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 12.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.29 g |
| MUFA 22:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 6.2 g |
| PUFA 18:2 | 6.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.1 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 2.4 g |
| SFA 18:0 | 1.1 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de crema de maní y mermelada
Cada 100 gramos de crema de maní y mermelada contienen 28 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.22 mg de cobre, 172 mg de fósforo, 0.96 mg de hierro, 88 mg de magnesio, 309 mg de potasio, 2.2 µg de selenio, y 230 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de crema de maní y mermelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 28 mg | 2% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.22 mg | 24% |
| Fósforo | 172 mg | 14% |
| Hierro | 0.96 mg | 5% |
| Magnesio | 88 mg | 21% |
| Potasio | 309 mg | 7% |
| Selenio | 2.2 µg | 4% |
| Sodio | 230 mg | 10% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de crema de maní y mermelada te proveen el 24% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y selenio (4%); 100 gramos de crema de maní y mermelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní regular, mermelada de azúcar reducida, en pan de trigo
- Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní normal, mermelada normal, sobre pan blanco
- Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní regular, mermelada de azúcar reducida, en pan blanco
- Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní normal, mermelada normal, sobre pan de trigo
- Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco
- Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, con mantequilla de maní reducida en grasa, sobre pan de trigo
- Sándwich de mantequilla de maní y mermelada, producto comercial congelado sin costras
- Crema de maní y chocolate para untar
- Hojaldre de crema, eclair, flan o relleno de crema, helado
- Sándwich de mantequilla de maní, con mantequilla de maní reducida en grasa, en pan blanco