Calorías
433
kcal
Proteínas
11.8
g
Carbohidratos
67.1
g
Grasas
13.2
g
Cada 100 gramos de papillas, galletas proveen 433 calorías (kcal) con 11.8 gramos de proteínas, 67.1 gramos de carbohidratos, y 13.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 433 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de papillas, galletas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de papillas, galletas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 433 kcal |
| Proteínas | 11.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 67.1 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Grasas | 13.2 g |
| Agua | 5.9 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de papillas, galletas
Cada 100 gramos de papillas, galletas contienen 74 µg de ácido fólico, 0.53 mg de ácido pantoténico, 28.3 mg de colina, 93 µg de folato, 9 µg de luteína + zeaxantina, 16 mg de niacina, 3.2 mg de riboflavina, 1.5 mg de tiamina, 6 µg de vitamina A, 0.46 µg de vitamina B-12, 5.9 mg de vitamina B-6, 7 mg de vitamina C, 0.46 mg de vitamina E, y 1.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de papillas, galletas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 74 µg | 19% |
| Ácido pantoténico | 0.53 mg | 11% |
| Colina, total | 28.3 mg | |
| Folato, total | 93 µg | 23% |
| Luteína + zeaxantina | 9 µg | |
| Niacina | 16 mg | 100% |
| Riboflavina | 3.2 mg | 248% |
| Tiamina | 1.5 mg | 122% |
| Vitamina A (RAE) | 6 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Retinol | 6 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.46 µg | 19% |
| Vitamina B-6 | 5.9 mg | 347% |
| Vitamina C | 7 mg | 8% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.46 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.1 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-6. Cada 100 gramos de papillas, galletas te proveen el 347% del requerimiento diario de vitamina B-6. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 248% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), y vitamina E (3%); 100 gramos de papillas, galletas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de papillas, galletas
Cada 100 gramos de papillas, galletas contienen 6 g de grasas monoinsaturadas, 2.9 g de grasas poliinsaturadas, 2.4 g de grasas saturadas, y 0.02 g de grasas trans. Además, contienen 12 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de papillas, galletas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de papillas, galletas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6 g |
| MUFA 16:1 | 0.12 g |
| MUFA 18:1 | 5.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.9 g |
| PUFA 18:2 | 2.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.4 g |
| SFA 10:0 | 0.06 g |
| SFA 12:0 | 0.06 g |
| SFA 14:0 | 0.27 g |
| SFA 16:0 | 1.1 g |
| SFA 17:0 | 0 g |
| SFA 18:0 | 0.6 g |
| SFA 20:0 | 0.03 g |
| SFA 22:0 | 0.08 g |
| SFA 4:0 | 0.08 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.02 g |
| Colesterol | 12 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de papillas, galletas
Cada 100 gramos de papillas, galletas contienen 101 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 179 mg de fósforo, 4.2 mg de hierro, 49 mg de magnesio, 0.35 mg de manganeso, 501 mg de potasio, 17.2 µg de selenio, y 300 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de papillas, galletas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 101 mg | 8% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 179 mg | 14% |
| Hierro | 4.2 mg | 23% |
| Magnesio | 49 mg | 12% |
| Manganeso | 0.35 mg | 15% |
| Potasio | 501 mg | 11% |
| Selenio | 17.2 µg | 31% |
| Sodio | 300 mg | 13% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de papillas, galletas te proveen el 31% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría alimentos para bebés.
Alimentos relacionados
- Galleta, galleta graham con chocolate y malvavisco
- Barra de galletas, con chocolate, nueces y galletas graham
- Galleta, galletas de jengibre
- Galletas saladas, galleta de desayuno
- Galleta, sándwich de vainilla, grasa reducida
- Galleta, animal, con glaseado o guinda
- Galleta, Pizzelle
- Galletas, sin gluten, simples
- Galletas saladas de trigo reducidas en grasas
- Papilla de harina de maíz, NS en cuanto a grasa