Las mejores fuentes de Vitamina K (Filoquinona)

Contenido de Vitamina K (Filoquinona) en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
61	Snacks, patatas chips, elaborados con patatas secas, sin grasa, elaborados con olestra	329 µg
62	Acelga, suiza, cocida, hervida, escurrida, con sal	327 µg
63	Acelga, suiza, cocida, hervida, escurrida, sin sal	327 µg
64	Hojas de cilantro (cilantro), crudas	310 µg
65	Hojas de batata, crudas	302 µg
66	Hojas de achicoria, crudas	298 µg
67	Espinacas de Nueva Zelanda, cocidas, hervidas, escurridas, con sal	292 µg
68	Espinacas de Nueva Zelanda, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal	292 µg
69	Hojas de nabo, enlatadas, sin sal añadida	287 µg
70	Hojas de mostaza, crudas	258 µg
71	Raab de brócoli, cocido	256 µg
72	Achicoria, cruda	255 µg
73	Hojas de nabo, crudas	251 µg
74	Berro, crudo	250 µg
75	Escarola, cruda	231 µg
76	Brócoli raab, crudo	224 µg
77	Cebollino, crudo	213 µg
78	Escarola, cocida, hervida, escurrida, sin sal añadida	212 µg
79	Cebollas tiernas o cebolletas (incluye tapas y bulbo), crudas	207 µg
80	Papilla, verduras, espinacas, a la crema, coladas	197 µg