Las mejores fuentes de Vitamina C

Contenido de Vitamina C en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
41	Bebidas, Bebida de ponche de frutas, concentrado congelado	156 mg
42	Perejil, liofilizado	149 mg
43	Salsa de guayaba, cocida	146 mg
44	Jugo de naranja, concentrado congelado, sin azúcar, sin diluir	145 mg
45	Jugo de naranja, concentrado congelado, sin azúcar, sin diluir, con calcio agregado	145 mg
46	Barra formulada, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Chewy Chocolate Peanut Bar	144 mg
47	Barra formulada, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON MULTIGRAIN CRUNCH BAR	144 mg
48	Pimientos picantes, rojos, crudos	144 mg
49	Pimientos morrones, rojos, crudos	142 mg
50	Vainas de baquetas, crudas	141 mg
51	Pimientos morrones, amarillos, crudos	139 mg
52	Bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir	138 mg
53	Caramelos, snacks de frutas, con alto contenido de vitamina C	136 mg
54	Brotes de pokeberry, (poke), crudos	136 mg
55	Piel de naranja, cruda	136 mg
56	Perejil, fresco	133 mg
57	Espinacas a la mostaza, (tiernas), crudas	130 mg
58	Piel de limón, cruda	129 mg
59	Pimientos, dulces, rojos, crudos	128 mg
60	Especias, perejil, seco	125 mg