Calorías

358

kcal

Proteínas

35.8

g

Carbohidratos

41

g

Grasas

5.1

g

Cada 100 gramos de bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir proveen 358 calorías (kcal) con 35.8 gramos de proteínas, 41 gramos de carbohidratos, y 5.1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 358 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía358 kcal
Proteínas35.8 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia41 g
Fibra2 g
Grasas5.1 g
Agua7.4 g
Ceniza10.7 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir

Cada 100 gramos de bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir contienen 500 µg de ácido fólico, 267 mg de colina, 500 µg de folato, 25.6 mg de niacina, 0.35 mg de riboflavina, 1.5 mg de tiamina, 2686 µg de vitamina A, 2 µg de vitamina B-12, 3.1 µg de vitamina B-12, 2 mg de vitamina B-6, 138 mg de vitamina C, 16.9 mg de vitamina E, 16.9 mg de vitamina E, añadida, y 120 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico500 µg125%
Colina, total267 mg
Folato, total500 µg125%
Niacina25.6 mg160%
Riboflavina0.35 mg27%
Tiamina1.5 mg125%
Vitamina A (RAE)2686 µg298%
Beta-caroteno5 µg
Retinol2686 µg
Vitamina B-122 µg
Vitamina B-123.1 µg129%
Vitamina B-62 mg118%
Vitamina C138 mg153%
Vitamina E (alfa-tocoferol)16.9 mg113%
Vitamina E, añadida16.9 mg
Vitamina K1 (filoquinona)120 µg

Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir te proveen el 298% del requerimiento diario de vitamina A. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 160% de lo que requieres diariamente.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir

Cada 100 gramos de bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir contienen 1.2 g de grasas monoinsaturadas, 1 g de grasas poliinsaturadas, y 2.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 44 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales1.2 g
MUFA 16:10.03 g
MUFA 18:11.1 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1 g
PUFA 18:20.91 g
PUFA 18:30.11 g
Ácidos grasos, saturados totales2.2 g
SFA 10:00.02 g
SFA 12:00.01 g
SFA 14:00.09 g
SFA 16:01.1 g
SFA 18:00.84 g
SFA 4:00.04 g
SFA 6:00.01 g
SFA 8:00.01 g
Colesterol44 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir

Cada 100 gramos de bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir contienen 500 mg de calcio, 15.4 mg de cinc, 2.6 mg de cobre, 500 mg de fósforo, 2.3 mg de hierro, 410 mg de magnesio, 1705 mg de potasio, 21.8 µg de selenio, y 717 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio500 mg38%
Cinc15.4 mg140%
Cobre2.6 mg289%
Fósforo500 mg40%
Hierro2.3 mg13%
Magnesio410 mg98%
Potasio1705 mg36%
Selenio21.8 µg40%
Sodio717 mg31%

Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de bebida, desayuno instantáneo en polvo, chocolate, sin azúcar, sin reconstituir te proveen el 289% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 140% de lo que requieres diariamente.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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