Las mejores fuentes de Vitamina K (Filoquinona)

Contenido de Vitamina K (Filoquinona) en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
1	Especias, albahaca, seca	1715 µg
2	Especias, salvia, molida	1715 µg
3	Especias, tomillo, seco	1715 µg
4	Perejil, fresco	1640 µg
5	Especias, hoja de cilantro, seca	1360 µg
6	Especias, perejil, seco	1360 µg
7	Hojas de amaranto, crudas	1140 µg
8	Acelga, suiza, cruda	830 µg
9	Especias, condimentos para aves	805 µg
10	Hojas de diente de león, crudas	778 µg
11	Col, congelada, picada, cocida, hervida, escurrida, sin sal	623 µg
12	Col, congelada, picada, cocida, hervida, escurrida, con sal	623 µg
13	Especias, mejorana, seca	622 µg
14	Especias, orégano, seco	622 µg
15	Hojas de mostaza, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal	593 µg
16	Hojas de mostaza, cocidas, hervidas, escurridas, con sal	593 µg
17	Hojas de diente de león, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal	551 µg
18	Berro, jardín, crudo	542 µg
19	Espinacas, congeladas, picadas o en hojas, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal	541 µg
20	Espinacas, congeladas, picadas o en hojas, cocidas, hervidas, escurridas, con sal	541 µg