Calorías
276
kcal
Proteínas
9.1
g
Carbohidratos
63.9
g
Grasas
7.4
g
Cada 100 gramos de especias, tomillo, seco proveen 276 calorías (kcal) con 9.1 gramos de proteínas, 63.9 gramos de carbohidratos, y 7.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 276 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de especias, tomillo, seco proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de especias, tomillo, seco de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 276 kcal |
| Proteínas | 9.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 63.9 g |
| Fibra | 37 g |
| Grasas | 7.4 g |
| Agua | 7.8 g |
| Ceniza | 11.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de especias, tomillo, seco
Cada 100 gramos de especias, tomillo, seco contienen 43.6 mg de colina, 274 µg de folato, 1895 µg de luteína + zeaxantina, 4.9 mg de niacina, 0.4 mg de riboflavina, 0.51 mg de tiamina, 190 µg de vitamina A, 0.55 mg de vitamina B-6, 50 mg de vitamina C, 7.5 mg de vitamina E, y 1715 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de especias, tomillo, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 43.6 mg | |
| Folato, total | 274 µg | 69% |
| Luteína + zeaxantina | 1895 µg | |
| Niacina | 4.9 mg | 31% |
| Riboflavina | 0.4 mg | 31% |
| Tiamina | 0.51 mg | 43% |
| Vitamina A (RAE) | 190 µg | 21% |
| Beta-caroteno | 2264 µg | |
| Beta-criptoxantina | 33 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.55 mg | 32% |
| Vitamina C | 50 mg | 56% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 7.5 mg | 50% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1715 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de especias, tomillo, seco te proveen el 69% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en vitamina C porque con cada 100 gramos obtienes el 56% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de especias, tomillo, seco
Cada 100 gramos de especias, tomillo, seco contienen 0.47 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 2.7 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de especias, tomillo, seco, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de especias, tomillo, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.47 g |
| MUFA 18:1 | 0.47 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.2 g |
| PUFA 18:2 | 0.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.69 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.7 g |
| SFA 10:0 | 0.12 g |
| SFA 12:0 | 0.23 g |
| SFA 14:0 | 0.15 g |
| SFA 16:0 | 1.7 g |
| SFA 18:0 | 0.28 g |
| SFA 8:0 | 0.24 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de especias, tomillo, seco
Cada 100 gramos de especias, tomillo, seco contienen 1890 mg de calcio, 6.2 mg de cinc, 0.86 mg de cobre, 201 mg de fósforo, 124 mg de hierro, 220 mg de magnesio, 7.9 mg de manganeso, 814 mg de potasio, 4.6 µg de selenio, y 55 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de especias, tomillo, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 1890 mg | 145% |
| Cinc | 6.2 mg | 56% |
| Cobre | 0.86 mg | 96% |
| Fósforo | 201 mg | 16% |
| Hierro | 124 mg | 687% |
| Magnesio | 220 mg | 52% |
| Manganeso | 7.9 mg | 342% |
| Potasio | 814 mg | 17% |
| Selenio | 4.6 µg | 8% |
| Sodio | 55 mg | 2% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de especias, tomillo, seco te proveen el 687% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 342% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (2%); 100 gramos de especias, tomillo, seco contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de especias, tomillo, seco
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de especias, tomillo, seco, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Isoleucina | 0.47 g |
| Leucina | 0.43 g |
| Lisina | 0.21 g |
| Treonina | 0.25 g |
| Triptófano | 0.19 g |
| Valina | 0.5 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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