Calorías
40
kcal
Proteínas
0.72
g
Carbohidratos
4.7
g
Grasas
2.2
g
Cada 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca proveen 40 calorías (kcal) con 0.72 gramos de proteínas, 4.7 gramos de carbohidratos, y 2.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 40 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 40 kcal |
| Proteínas | 0.72 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 4.7 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Grasas | 2.2 g |
| Agua | 91.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca
Cada 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca contienen 5.3 mg de colina, 3 µg de folato, 83 µg de luteína + zeaxantina, 0.2 mg de niacina, 0.04 mg de riboflavina, 0.47 mg de tiamina, 54 µg de vitamina A, 0.04 µg de vitamina B-12, 0.01 mg de vitamina B-6, 1.5 mg de vitamina C, 0.22 mg de vitamina E, y 3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 5.3 mg | |
| Folato, total | 3 µg | 1% |
| Luteína + zeaxantina | 83 µg | |
| Niacina | 0.2 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.04 mg | 3% |
| Tiamina | 0.47 mg | 39% |
| Vitamina A (RAE) | 54 µg | 6% |
| Alfa-caroteno | 256 µg | |
| Beta-caroteno | 509 µg | |
| Beta-criptoxantina | 30 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.04 µg | 2% |
| Vitamina B-6 | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina C | 1.5 mg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.22 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca te proveen el 39% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina B-6 (1%), niacina (1%), folato (1%), vitamina C (2%), vitamina B-12 (2%), y riboflavina (3%); 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca
Cada 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca contienen 0.97 g de grasas monoinsaturadas, 0.57 g de grasas poliinsaturadas, y 0.55 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.97 g |
| MUFA 18:1 | 0.97 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.57 g |
| PUFA 18:2 | 0.54 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.55 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.31 g |
| SFA 18:0 | 0.23 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca
Cada 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca contienen 15 mg de calcio, 0.15 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 21 mg de fósforo, 0.24 mg de hierro, 5 mg de magnesio, 37 mg de potasio, 1.9 µg de selenio, y 353 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 15 mg | 1% |
| Cinc | 0.15 mg | 1% |
| Cobre | 0.05 mg | 5% |
| Fósforo | 21 mg | 2% |
| Hierro | 0.24 mg | 1% |
| Magnesio | 5 mg | 1% |
| Potasio | 37 mg | 1% |
| Selenio | 1.9 µg | 3% |
| Sodio | 353 mg | 15% |
Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (1%), magnesio (1%), hierro (1%), cinc (1%), calcio (1%), fósforo (2%), y selenio (3%); 100 gramos de sopa de verduras, hecha de mezcla seca contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Sopa Seca de Fideo, estilo Mexicano, hecho con fideos secos, receta casera
- Leche chocolatada, hecha de mezcla seca con leche entera
- Leche con chocolate, hecha de mezcla seca, NS en cuanto al tipo de leche (Nesquik)
- Budín, chocolate, hecho de mezcla seca, sin azúcar
- Leche con chocolate, hecha de una mezcla seca sin azúcar agregada con leche vegetal (Nesquik)
- Leche con chocolate, hecha de una mezcla seca con leche reducida en grasa (Nesquik)
- Budín, sabores distintos al chocolate, hechos de mezcla seca
- Leche con chocolate, hecha de mezcla seca con leche entera (Nesquik)
- Budín, tapioca, hecho de mezcla seca
- Leche chocolatada, hecha de mezcla seca con leche descremada