Las mejores fuentes de Cinc

Contenido de cinc en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
61	Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	12 mg
62	Carne de res, chuleta, costillas cortas, sin hueso, solo magra separable, recortada a 0" de grasa, todos los grados, cocida, estofada	12 mg
63	Carne de res, chuleta, costillas cortas, sin hueso, solo magro separable, recortado a 0" de grasa, selecto, cocido, estofado	12 mg
64	Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, frito	11.9 mg
65	Cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS	11.9 mg
66	Barra formulada, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Honey Nut Oat Bar	11.9 mg
67	Barra formulada, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energy Bar, todos los sabores	11.9 mg
68	Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOOTIE FRUITIES	11.7 mg
69	Semillas, harina de semilla de algodón, parcialmente desgrasadas (sin glándulas)	11.7 mg
70	Semillas, harina de semilla de algodón, baja en grasa (sin glándulas)	11.6 mg
71	Carne de res, mandril, asado bajo la cuchilla, deshuesado, solo magro separable, recortado a 0" de grasa, seleccionado, cocido, estofado	11.5 mg
72	Carne de res, chuleta, bistec bajo cuchilla, deshuesada, solo magra separable, recortada a 0" de grasa, selecta, cocida, estofada	11.4 mg
73	Carne de res, chuleta, bistec bajo cuchilla, deshuesado, solo magro separable, recortado a 0" de grasa, todos los grados, cocido, estofado	11.4 mg
74	Carne de res, chuleta, bistec bajo cuchilla, deshuesado, solo magro separable, recortado a 0" de grasa, seleccionado, cocido, estofado	11.4 mg
75	Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice	11.4 mg
76	Carne de res, chuleta, asado bajo la cuchilla, deshuesado, solo magro separable, recortado a 0" de grasa, todos los grados, cocido, estofado	11.3 mg
77	Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, estofado	11.2 mg
78	Cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Salvado de Trigo Tostado	11.2 mg
79	Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana	11.2 mg
80	Carne de res, mandril, asado bajo la cuchilla, deshuesado, solo magro separable, recortado a 0" de grasa, selecto, cocido, estofado	11.2 mg