Calorías
376
kcal
Proteínas
7.6
g
Carbohidratos
80.1
g
Grasas
5.6
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS proveen 376 calorías (kcal) con 7.6 gramos de proteínas, 80.1 gramos de carbohidratos, y 5.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 376 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 376 kcal |
| Proteínas | 7.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 80.1 g |
| Fibra | 9.1 g |
| Grasas | 5.6 g |
| Agua | 2.8 g |
| Ceniza | 3.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS contienen 1427 µg de folato, 15.9 mg de niacina, 1.3 mg de riboflavina, 2.4 mg de tiamina, 4.8 µg de vitamina B-12, 1.6 mg de vitamina B-6, 71.3 mg de vitamina C, y 5.6 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 1427 µg | 357% |
| Niacina | 15.9 mg | 99% |
| Riboflavina | 1.3 mg | 104% |
| Tiamina | 2.4 mg | 198% |
| Vitamina B-12 | 4.8 µg | 198% |
| Vitamina B-6 | 1.6 mg | 93% |
| Vitamina C | 71.3 mg | 79% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 5.6 mg | 37% |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS te proveen el 357% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 198% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS contienen 2.7 g de grasas monoinsaturadas, 1.5 g de grasas poliinsaturadas, y 0.84 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.7 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.5 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.84 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS contienen 11.9 mg de cinc, 322 mg de fósforo, 32.1 mg de hierro, 77 mg de magnesio, 568 mg de potasio, y 554 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Cinc | 11.9 mg | 108% |
| Fósforo | 322 mg | 26% |
| Hierro | 32.1 mg | 178% |
| Magnesio | 77 mg | 18% |
| Potasio | 568 mg | 12% |
| Sodio | 554 mg | 24% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, cereal de avena QUAKER WHOLE HEARTS te proveen el 178% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 108% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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