Calorías
346
kcal
Proteínas
6.1
g
Carbohidratos
86.4
g
Grasas
1.1
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice proveen 346 calorías (kcal) con 6.1 gramos de proteínas, 86.4 gramos de carbohidratos, y 1.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 346 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 346 kcal |
| Proteínas | 6.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 86.4 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Grasas | 1.1 g |
| Agua | 3.4 g |
| Ceniza | 2.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice contienen 1206 µg de ácido fólico, 1210 µg de folato, 15.1 mg de niacina, 1.3 mg de riboflavina, 1.1 mg de tiamina, 455 µg de vitamina A, 4.6 µg de vitamina B-12, 1.5 mg de vitamina B-6, 18.2 mg de vitamina C, y 3 µg de vitamina D.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 1206 µg | 302% |
| Folato, total | 1210 µg | 303% |
| Niacina | 15.1 mg | 95% |
| Riboflavina | 1.3 mg | 98% |
| Tiamina | 1.1 mg | 94% |
| Vitamina A (RAE) | 455 µg | 51% |
| Vitamina B-12 | 4.6 µg | 190% |
| Vitamina B-6 | 1.5 mg | 89% |
| Vitamina C | 18.2 mg | 20% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 3 µg | 15% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 3 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice te proveen el 303% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en ácido fólico porque con cada 100 gramos obtienes el 302% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice contienen 0.3 g de grasas monoinsaturadas, y 0.34 g de grasas poliinsaturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.3 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.34 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice contienen 7 mg de calcio, 11.4 mg de cinc, 0.24 mg de cobre, 121 mg de fósforo, 27.3 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 114 mg de potasio, y 924 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 7 mg | 1% |
| Cinc | 11.4 mg | 103% |
| Cobre | 0.24 mg | 27% |
| Fósforo | 121 mg | 10% |
| Hierro | 27.3 mg | 152% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Potasio | 114 mg | 2% |
| Sodio | 924 mg | 40% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice te proveen el 152% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 103% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (2%); 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Crispy Rice contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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