Calorías
390
kcal
Proteínas
4.5
g
Carbohidratos
87.3
g
Grasas
2.7
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana proveen 390 calorías (kcal) con 4.5 gramos de proteínas, 87.3 gramos de carbohidratos, y 2.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 390 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 390 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 87.3 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Grasas | 2.7 g |
| Agua | 2.5 g |
| Ceniza | 3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana contienen 587 µg de ácido fólico, 606 µg de folato, 15.1 mg de niacina, 1.3 mg de riboflavina, 1.1 mg de tiamina, 4.6 µg de vitamina B-12, 1.5 mg de vitamina B-6, 18.2 mg de vitamina C, 3 µg de vitamina D, 0.03 mg de vitamina E, y 0.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 587 µg | 147% |
| Folato, total | 606 µg | 152% |
| Niacina | 15.1 mg | 95% |
| Riboflavina | 1.3 mg | 98% |
| Tiamina | 1.1 mg | 94% |
| Vitamina B-12 | 4.6 µg | 190% |
| Vitamina B-6 | 1.5 mg | 89% |
| Vitamina C | 18.2 mg | 20% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 3 µg | 15% |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 3 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.03 mg | 0% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.1 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana te proveen el 190% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en folato porque con cada 100 gramos obtienes el 152% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana contienen 0.55 g de grasas monoinsaturadas, 0.67 g de grasas poliinsaturadas, y 0.73 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.55 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.67 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.73 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana contienen 303 mg de calcio, 11.2 mg de cinc, 61 mg de fósforo, 27.3 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 96 mg de potasio, y 454 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 303 mg | 23% |
| Cinc | 11.2 mg | 102% |
| Fósforo | 61 mg | 5% |
| Hierro | 27.3 mg | 152% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Potasio | 96 mg | 2% |
| Sodio | 454 mg | 20% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana te proveen el 152% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 102% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%); 100 gramos de cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, ZINGS de manzana contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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