Las mejores fuentes de Vitamina A

Contenido de Vitamina A en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
1	Aceite de pescado, hígado de bacalao	30000 µg
2	Carne de res, Nueva Zelanda, importada, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	28319 µg
3	Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, estofado	21145 µg
4	Carne de res, Nueva Zelanda, importada, variedad de carnes y subproductos hígado, cocido, hervido	21014 µg
5	Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, frito	20074 µg
6	Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, remojado y frito	19872 µg
7	Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	15434 µg
8	Pato, domesticado, hígado, crudo	11984 µg
9	Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	11707 µg
10	Pavo, todas las clases, hígado, cocido, a fuego lento	10751 µg
11	Carne de res, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, estofado	9442 µg
12	Ganso, hígado, crudo	9309 µg
13	Salchicha de hígado, paté de hígado, cerdo	8308 µg
14	Pavo, todas las clases, hígado, crudo	8058 µg
15	Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, frito	7782 µg
16	Carne de res, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, frito	7744 µg
17	Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocido, estofado	7491 µg
18	Cordero, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	7391 µg
19	Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	6502 µg
20	Bebidas, Bebida sabor naranja, tipo desayuno, bajas calorías, en polvo	6006 µg