Contenido de magnesio en 100 gramos de cada alimento.

#AlimentoValor
81Barra formulada, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Honey Nut Oat Bar317 mg
82Concentrado de proteína de soja, producido por extracción de alcohol315 mg
83Semillas, sisymbrium sp. semillas, enteras, secas314 mg
84Cereales listos para comer, SUN COUNTRY, KRETSCHMER Germen de Trigo, Regular313 mg
85Harina, soja, desgrasada313 mg
86Semillas, mantequilla de semillas de girasol, sin sal311 mg
87Bebidas, café, instantáneo, descafeinado, en polvo311 mg
88Semillas, mantequilla de semilla de girasol, con sal añadida311 mg
89Harina de soja, desgrasada, cruda306 mg
90Nueces, pilinuts, secos302 mg
91Semillas, semillas de girasol, núcleo, crudas302 mg
92Pescado, caviar, negro y rojo, granulado300 mg
93Nueces, anacardos, crudos292 mg
94Harina de soja, desgrasada290 mg
95Nueces, almendras, tostadas en aceite, con sal añadida, sabor ahumado286 mg
96Harina de soja, baja en grasa285 mg
97Frijoles jacinto, semillas maduras, crudas283 mg
98Soja, semillas maduras, crudas280 mg
99Suplemento proteico, a base de leche, Muscle Milk Light, en polvo280 mg
100Nueces, mantequilla de almendras, natural, sin sal añadida279 mg
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