Las mejores fuentes de Cinc

Contenido de cinc en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
1	Moluscos, ostras, orientales, enlatados	91 mg
2	Moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos	87.1 mg
3	Moluscos, ostras, orientales, silvestres, cocidas, calor húmedo	78.6 mg
4	Cereales listos para comer, copos de salvado de trigo enriquecido RALSTON	64.3 mg
5	Moluscos, ostra, oriental, salvaje, cocido, calor seco	61 mg
6	Moluscos, ostras, orientales, de piscifactoría, cocidas, calor seco	45.2 mg
7	Moluscos, ostras, orientales, salvajes, crudas	39.3 mg
8	Moluscos, ostras, orientales, cultivadas, crudas	37.9 mg
9	Moluscos, ostra, Pacífico, cocido, calor húmedo	33.2 mg
10	Incaparina, mezcla seca (harina de maíz y soya), sin preparar	23 mg
11	Bebidas, mezcla de batidos nutricionales, alta en proteínas, en polvo	18.8 mg
12	Cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas	18 mg
13	Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, BLENDERS DE AVENA con miel y almendras	17.9 mg
14	Papilla, snacks, GERBER, GRADUADOS, PUFFS, manzana y canela	17.5 mg
15	Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, Plan 3-2-1	17.3 mg
16	Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, alta proteína, suero de leche en polvo, Plan 3-2-1,	17.3 mg
17	Cereales listos para comer, Galletas de Maíz RALSTON	17.1 mg
18	Cereales listos para comer, germen de trigo, tostados, naturales	16.7 mg
19	Moluscos, ostra, Pacífico, crudo	16.6 mg
20	Cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch	16.4 mg