Calorías
199
kcal
Proteínas
8.8
g
Carbohidratos
11.6
g
Grasas
12.6
g
Cada 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos proveen 199 calorías (kcal) con 8.8 gramos de proteínas, 11.6 gramos de carbohidratos, y 12.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 199 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 199 kcal |
| Proteínas | 8.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 11.6 g |
| Grasas | 12.6 g |
| Agua | 64.7 g |
| Ceniza | 1.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos
Cada 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos contienen 17 µg de ácido fólico, 0.27 mg de ácido pantoténico, 31 µg de folato, 1.7 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.15 mg de tiamina, 90 µg de vitamina A, 15.6 µg de vitamina B-12, 0.06 mg de vitamina B-6, y 3.8 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 17 µg | 4% |
| Ácido pantoténico | 0.27 mg | 5% |
| Folato, total | 31 µg | 8% |
| Niacina | 1.7 mg | 10% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 16% |
| Tiamina | 0.15 mg | 13% |
| Vitamina A (RAE) | 90 µg | 10% |
| Vitamina B-12 | 15.6 µg | 651% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
| Vitamina C | 3.8 mg | 4% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos te proveen el 651% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (4%), vitamina B-6 (4%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos
Cada 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos contienen 4.7 g de grasas monoinsaturadas, 3.3 g de grasas poliinsaturadas, y 3.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 71 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.09 g |
| MUFA 18:1 | 4.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.06 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.3 g |
| PUFA 18:2 | 2.4 g |
| PUFA 18:3 | 0.16 g |
| PUFA 18:4 | 0.09 g |
| PUFA 20:4 | 0.07 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.2 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.05 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.22 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.2 g |
| SFA 14:0 | 0.15 g |
| SFA 16:0 | 1.9 g |
| SFA 18:0 | 1.1 g |
| Colesterol | 71 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos
Cada 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos contienen 62 mg de calcio, 87.1 mg de cinc, 4.3 mg de cobre, 159 mg de fósforo, 7 mg de hierro, 58 mg de magnesio, 0.49 mg de manganeso, 244 mg de potasio, 66.5 µg de selenio, y 417 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 62 mg | 5% |
| Cinc | 87.1 mg | 792% |
| Cobre | 4.3 mg | 477% |
| Fósforo | 159 mg | 13% |
| Hierro | 7 mg | 39% |
| Magnesio | 58 mg | 14% |
| Manganeso | 0.49 mg | 21% |
| Potasio | 244 mg | 5% |
| Selenio | 66.5 µg | 121% |
| Sodio | 417 mg | 18% |
Este alimento es rico en cinc. Cada 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos te proveen el 792% del requerimiento diario de cinc. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 477% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de moluscos, ostra, oriental, cocidos, rebozados y fritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.78 g |
| Ácido glutamico | 1.5 g |
| Alanina | 0.49 g |
| Arginina | 0.59 g |
| Cistina | 0.13 g |
| Fenilalanina | 0.35 g |
| Glicina | 0.49 g |
| Histidina | 0.18 g |
| Isoleucina | 0.4 g |
| Leucina | 0.64 g |
| Lisina | 0.58 g |
| Metionina | 0.2 g |
| Prolina | 0.47 g |
| Serina | 0.43 g |
| Tirosina | 0.29 g |
| Treonina | 0.37 g |
| Triptófano | 0.11 g |
| Valina | 0.41 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos de pescado y mariscos.
Alimentos relacionados
- Muslo de pollo, frito, rebozado, preparado sin piel, rebozado para comer, crudo
- Pechuga de pollo, frita, rebozada, preparada sin piel, rebozada para comer, cruda
- Muslo de pollo, frito, rebozado, preparado sin piel, rebozado para comer, crudo
- Muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo
- Pavo, carne clara u oscura, frito, rebozado, sin piel
- Pechuga de pollo, frita, rebozada, comida con piel/recubrimiento, de precocinado
- Pechuga de pollo, frita, rebozada, piel/recubrimiento sin comer, de precocinado
- Pavo, carne clara u oscura, frito, rebozado, comido con piel
- Pollo, NS en cuanto a la parte, frito, rebozado, piel/rebozado no comido
- Pierna, muslo y muslo de pollo, fritos, rebozados, piel/recubrimiento comidos