Calorías
273
kcal
Proteínas
19
g
Carbohidratos
6
g
Grasas
18.6
g
Cada 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo proveen 273 calorías (kcal) con 19 gramos de proteínas, 6 gramos de carbohidratos, y 18.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 273 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 273 kcal |
| Proteínas | 19 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 6 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Grasas | 18.6 g |
| Agua | 55.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo
Cada 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo contienen 10 µg de ácido fólico, 55.9 mg de colina, 15 µg de folato, 18 µg de luteína + zeaxantina, 5 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 14 µg de vitamina A, 0.35 µg de vitamina B-12, 0.33 mg de vitamina B-6, 0.2 µg de vitamina D, 1.3 mg de vitamina E, y 10.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 10 µg | 3% |
| Colina, total | 55.9 mg | |
| Folato, total | 15 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 18 µg | |
| Niacina | 5 mg | 31% |
| Riboflavina | 0.19 mg | 14% |
| Tiamina | 0.14 mg | 12% |
| Vitamina A (RAE) | 14 µg | 2% |
| Retinol | 14 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.35 µg | 15% |
| Vitamina B-6 | 0.33 mg | 19% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.3 mg | 9% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 10.3 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo te proveen el 31% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (2%), ácido fólico (3%), y folato (4%); 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo
Cada 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo contienen 7.7 g de grasas monoinsaturadas, 5.2 g de grasas poliinsaturadas, y 4.2 g de grasas saturadas. Además, contienen 106 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.73 g |
| MUFA 18:1 | 6.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.11 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 5.2 g |
| PUFA 18:2 | 4.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.43 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.08 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.2 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.07 g |
| SFA 16:0 | 3.2 g |
| SFA 18:0 | 0.82 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 106 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo
Cada 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo contienen 15 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 179 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 209 mg de potasio, 21.2 µg de selenio, y 346 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 15 mg | 1% |
| Cinc | 1.4 mg | 13% |
| Cobre | 0.06 mg | 7% |
| Fósforo | 179 mg | 14% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 20 mg | 5% |
| Potasio | 209 mg | 4% |
| Selenio | 21.2 µg | 39% |
| Sodio | 346 mg | 15% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo te proveen el 39% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (4%); 100 gramos de muslo de pollo, frito, rebozado, comido con piel/recubrimiento, crudo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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