Calorías
397
kcal
Proteínas
4.4
g
Carbohidratos
85.9
g
Grasas
4.8
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch proveen 397 calorías (kcal) con 4.4 gramos de proteínas, 85.9 gramos de carbohidratos, y 4.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 397 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 397 kcal |
| Proteínas | 4.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 85.9 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Grasas | 4.8 g |
| Agua | 2.5 g |
| Ceniza | 2.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch contienen 1518 µg de ácido fólico, 0.37 mg de ácido pantoténico, 8.6 mg de colina, 1537 µg de folato, 521 µg de luteína + zeaxantina, 21.7 mg de niacina, 1.8 mg de riboflavina, 1.6 mg de tiamina, 27 µg de vitamina A, 2.2 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 0.42 mg de vitamina E, y 1.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 1518 µg | 380% |
| Ácido pantoténico | 0.37 mg | 7% |
| Colina, total | 8.6 mg | |
| Folato, total | 1537 µg | 384% |
| Luteína + zeaxantina | 521 µg | |
| Niacina | 21.7 mg | 136% |
| Riboflavina | 1.8 mg | 142% |
| Tiamina | 1.6 mg | 136% |
| Vitamina A (RAE) | 27 µg | 3% |
| Alfa-caroteno | 18 µg | |
| Beta-caroteno | 32 µg | |
| Retinol | 24 µg | |
| Vitamina B-6 | 2.2 mg | 128% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.42 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.1 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch te proveen el 384% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en ácido fólico porque con cada 100 gramos obtienes el 380% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (3%), y vitamina A (3%); 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch contienen 0.63 g de grasas monoinsaturadas, 0.75 g de grasas poliinsaturadas, 3.1 g de grasas saturadas, y 0.02 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.63 g |
| MUFA 16:1 | 0 g |
| MUFA 18:1 | 0.62 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.75 g |
| PUFA 18:2 | 0.72 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.1 g |
| SFA 10:0 | 0.17 g |
| SFA 12:0 | 1.3 g |
| SFA 14:0 | 0.48 g |
| SFA 16:0 | 0.77 g |
| SFA 18:0 | 0.12 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.21 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.02 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch contienen 11 mg de calcio, 16.4 mg de cinc, 0.15 mg de cobre, 168 mg de fósforo, 19.8 mg de hierro, 55 mg de magnesio, 186 mg de potasio, 6.5 µg de selenio, y 724 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 11 mg | 1% |
| Cinc | 16.4 mg | 149% |
| Cobre | 0.15 mg | 17% |
| Fósforo | 168 mg | 13% |
| Hierro | 19.8 mg | 110% |
| Magnesio | 55 mg | 13% |
| Potasio | 186 mg | 4% |
| Selenio | 6.5 µg | 12% |
| Sodio | 724 mg | 31% |
Este alimento es rico en cinc. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch te proveen el 149% del requerimiento diario de cinc. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 110% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (4%); 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, Christmas Crunch contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría cereales de desayuno.
Alimentos relacionados
- Cereal para bebés y niños pequeños, multigrano, listo para comer
- Cereal Baby Toddler, multigrano con fruta, listo para comer
- Baby Toddler cereal, arroz con frutas, listo para comer
- Cereal, salvado de avena, listo para comer
- Cereal Baby Toddler, avena con fruta, listo para comer
- Cereales para bebés y niños pequeños, avena, listos para comer
- Cereal, listo para comer, NFS
- Baby Toddler cereal, arroz, listo para comer
- Barra de cereal o granola (Quaker Granola Bites)
- Pechuga de pollo, frita, rebozada, comida con piel/recubrimiento, de comida rápida/restaurante