Calorías
395
kcal
Proteínas
4.6
g
Carbohidratos
87.1
g
Grasas
4
g
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas proveen 395 calorías (kcal) con 4.6 gramos de proteínas, 87.1 gramos de carbohidratos, y 4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 395 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 395 kcal |
| Proteínas | 4.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 87.1 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Grasas | 4 g |
| Agua | 2.5 g |
| Ceniza | 1.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas contienen 1353 µg de folato, 24 mg de niacina, 2 mg de riboflavina, 1.8 mg de tiamina, 2.4 mg de vitamina B-6, 0.4 mg de vitamina C, y 0.63 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 1353 µg | 338% |
| Niacina | 24 mg | 150% |
| Riboflavina | 2 mg | 157% |
| Tiamina | 1.8 mg | 150% |
| Vitamina B-6 | 2.4 mg | 141% |
| Vitamina C | 0.4 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.63 mg | 4% |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas te proveen el 338% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 157% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (4%); 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas contienen 0.59 g de grasas monoinsaturadas, 0.76 g de grasas poliinsaturadas, 2.3 g de grasas saturadas, y 0.01 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.59 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.76 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.3 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas
Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas contienen 11 mg de calcio, 18 mg de cinc, 170 mg de fósforo, 21.6 mg de hierro, 56 mg de magnesio, 189 mg de potasio, y 637 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 11 mg | 1% |
| Cinc | 18 mg | 163% |
| Fósforo | 170 mg | 14% |
| Hierro | 21.6 mg | 120% |
| Magnesio | 56 mg | 13% |
| Potasio | 189 mg | 4% |
| Sodio | 637 mg | 28% |
Este alimento es rico en cinc. Cada 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas te proveen el 163% del requerimiento diario de cinc. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 120% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), y potasio (4%); 100 gramos de cereales listos para comer, QUAKER, ¡Uy de Cap'n Crunch! Todos los cereales de bayas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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