Calorías
243
kcal
Proteínas
15.2
g
Carbohidratos
15.9
g
Grasas
13.2
g
Cada 100 gramos de taco, carne, sin queso proveen 243 calorías (kcal) con 15.2 gramos de proteínas, 15.9 gramos de carbohidratos, y 13.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 243 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de taco, carne, sin queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de taco, carne, sin queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 243 kcal |
| Proteínas | 15.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 15.9 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Grasas | 13.2 g |
| Agua | 54.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de taco, carne, sin queso
Cada 100 gramos de taco, carne, sin queso contienen 47.5 mg de colina, 6 µg de folato, 1 µg de luteína + zeaxantina, 3.2 mg de niacina, 0.12 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, 2 µg de vitamina A, 1.3 µg de vitamina B-12, 0.29 mg de vitamina B-6, 0.83 mg de vitamina E, y 5.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de taco, carne, sin queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 47.5 mg | |
| Folato, total | 6 µg | 2% |
| Luteína + zeaxantina | 1 µg | |
| Niacina | 3.2 mg | 20% |
| Riboflavina | 0.12 mg | 9% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina A (RAE) | 2 µg | 0% |
| Retinol | 2 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.3 µg | 53% |
| Vitamina B-6 | 0.29 mg | 17% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.83 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de taco, carne, sin queso te proveen el 53% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de folato (2%); 100 gramos de taco, carne, sin queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de taco, carne, sin queso
Cada 100 gramos de taco, carne, sin queso contienen 5.5 g de grasas monoinsaturadas, 2.4 g de grasas poliinsaturadas, y 3.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 44 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de taco, carne, sin queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de taco, carne, sin queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.31 g |
| MUFA 18:1 | 5 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.4 g |
| PUFA 18:2 | 2.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.23 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.9 g |
| SFA 10:0 | 0.01 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.24 g |
| SFA 16:0 | 2.4 g |
| SFA 18:0 | 1.1 g |
| Colesterol | 44 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de taco, carne, sin queso
Cada 100 gramos de taco, carne, sin queso contienen 40 mg de calcio, 3.6 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 214 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 36 mg de magnesio, 220 mg de potasio, 14.2 µg de selenio, y 359 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de taco, carne, sin queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 40 mg | 3% |
| Cinc | 3.6 mg | 32% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 214 mg | 17% |
| Hierro | 1.7 mg | 9% |
| Magnesio | 36 mg | 9% |
| Potasio | 220 mg | 5% |
| Selenio | 14.2 µg | 26% |
| Sodio | 359 mg | 16% |
Este alimento es rico en cinc. Cada 100 gramos de taco, carne, sin queso te proveen el 32% del requerimiento diario de cinc. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 26% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de taco, carne, sin queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Taco, tortilla de maíz, carne de res, con frijoles, queso
- Taco, tortilla de harina, carne, queso
- Taco, carne, con frijoles, sin queso
- Taco, tortilla de harina, carne de res, con frijoles, queso
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, elaborados con grasa animal o grasa de carne
- Taco, tortilla de maíz, carne de res, queso
- Relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos
- Pastel de carne elaborado con carne de res, ternera y cerdo
- Pastel de carne hecho con carne de venado/ciervo
- Calzone, con carne y queso