Calorías
181
kcal
Proteínas
13
g
Carbohidratos
6.3
g
Grasas
11.3
g
Cada 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos proveen 181 calorías (kcal) con 13 gramos de proteínas, 6.3 gramos de carbohidratos, y 11.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 181 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 181 kcal |
| Proteínas | 13 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 6.3 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Grasas | 11.3 g |
| Agua | 66 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos
Cada 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos contienen 34.1 mg de colina, 15 µg de folato, 3668 µg de licopeno, 49 µg de luteína + zeaxantina, 2.2 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 69 µg de vitamina A, 1.1 µg de vitamina B-12, 0.21 mg de vitamina B-6, 6.6 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.75 mg de vitamina E, y 6.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 34.1 mg | |
| Folato, total | 15 µg | 4% |
| Licopeno | 3668 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 49 µg | |
| Niacina | 2.2 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.15 mg | 12% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina A (RAE) | 69 µg | 8% |
| Alfa-caroteno | 21 µg | |
| Beta-caroteno | 207 µg | |
| Retinol | 51 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.1 µg | 45% |
| Vitamina B-6 | 0.21 mg | 12% |
| Vitamina C | 6.6 mg | 7% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.75 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.2 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos te proveen el 45% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), tiamina (4%), y folato (4%); 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos
Cada 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos contienen 3.8 g de grasas monoinsaturadas, 0.41 g de grasas poliinsaturadas, y 5.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 44 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.26 g |
| MUFA 18:1 | 3 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.41 g |
| PUFA 18:2 | 0.36 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.3 g |
| SFA 10:0 | 0.13 g |
| SFA 12:0 | 0.16 g |
| SFA 14:0 | 0.62 g |
| SFA 16:0 | 2.4 g |
| SFA 18:0 | 1.6 g |
| SFA 4:0 | 0.1 g |
| SFA 6:0 | 0.09 g |
| SFA 8:0 | 0.06 g |
| Colesterol | 44 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos
Cada 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos contienen 130 mg de calcio, 2.7 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 160 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 273 mg de potasio, 11.7 µg de selenio, y 472 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 130 mg | 10% |
| Cinc | 2.7 mg | 24% |
| Cobre | 0.08 mg | 8% |
| Fósforo | 160 mg | 13% |
| Hierro | 1.2 mg | 6% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Potasio | 273 mg | 6% |
| Selenio | 11.7 µg | 21% |
| Sodio | 472 mg | 21% |
Este alimento es rico en cinc. Cada 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos te proveen el 24% del requerimiento diario de cinc. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de magnesio (4%); 100 gramos de relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Conchas rellenas, rellenas de queso, con salsa de tomate, sin carne
- Ternera y patatas con salsa de nata, salsa blanca o salsa de champiñones
- Ravioles, rellenos de carne, con salsa de tomate o salsa de carne, enlatados
- Ravioles, rellenos de queso, con salsa de tomate, enlatados
- Manicotti, relleno de queso, con salsa de tomate, sin carne
- Ravioli, rellenos de queso, con salsa de tomate
- Conchas rellenas, rellenas de queso, con salsa de carne
- Conchas rellenas, rellenas de queso y espinacas, sin salsa
- Conchas rellenas, rellenas de queso, sin salsa
- Rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate