Calorías
194
kcal
Proteínas
20.6
g
Carbohidratos
6.5
g
Grasas
9.1
g
Cada 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate proveen 194 calorías (kcal) con 20.6 gramos de proteínas, 6.5 gramos de carbohidratos, y 9.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 194 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 194 kcal |
| Proteínas | 20.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 6.5 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Grasas | 9.1 g |
| Agua | 61 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate
Cada 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate contienen 8 µg de ácido fólico, 78.5 mg de colina, 19 µg de folato, 1133 µg de licopeno, 42 µg de luteína + zeaxantina, 3.7 mg de niacina, 0.19 mg de riboflavina, 0.15 mg de tiamina, 92 µg de vitamina A, 2 µg de vitamina B-12, 0.31 mg de vitamina B-6, 1.6 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 0.39 mg de vitamina E, y 4.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 8 µg | 2% |
| Colina, total | 78.5 mg | |
| Folato, total | 19 µg | 5% |
| Licopeno | 1133 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 42 µg | |
| Niacina | 3.7 mg | 23% |
| Riboflavina | 0.19 mg | 15% |
| Tiamina | 0.15 mg | 13% |
| Vitamina A (RAE) | 92 µg | 10% |
| Alfa-caroteno | 362 µg | |
| Beta-caroteno | 910 µg | |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 2 µg | 85% |
| Vitamina B-6 | 0.31 mg | 18% |
| Vitamina C | 1.6 mg | 2% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.39 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate te proveen el 85% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (2%), ácido fólico (2%), y vitamina E (3%); 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate
Cada 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate contienen 3.8 g de grasas monoinsaturadas, 0.43 g de grasas poliinsaturadas, y 3.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 56 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.39 g |
| MUFA 18:1 | 3.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.43 g |
| PUFA 18:2 | 0.32 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.4 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.26 g |
| SFA 16:0 | 2.1 g |
| SFA 18:0 | 0.96 g |
| Colesterol | 56 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate
Cada 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate contienen 13 mg de calcio, 3.1 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 195 mg de fósforo, 2.2 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 384 mg de potasio, 21.9 µg de selenio, y 349 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 13 mg | 1% |
| Cinc | 3.1 mg | 28% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 195 mg | 16% |
| Hierro | 2.2 mg | 12% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Potasio | 384 mg | 8% |
| Selenio | 21.9 µg | 40% |
| Sodio | 349 mg | 15% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate te proveen el 40% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%); 100 gramos de rollitos de ternera, rellenos de verduras o mezcla de carne, salsa a base de tomate contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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