Las mejores fuentes de Fluoruro

Contenido de fluoruro en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
81	Bebidas, Zumo de naranja	54.8 µg
82	Sopa, fideos de pollo gruesos, enlatados, listos para servir	54.5 µg
83	Frijoles, horneados, enlatados, con cerdo	54 µg
84	Bebidas, ponche de frutas, sin nutrientes añadidos, en lata	53.6 µg
85	Bebidas, café, colado, preparado con agua del grifo, descafeinado	52.4 µg
86	Bebidas, carbonatadas, bajas en calorías, tipo cola o pimienta, con aspartamo, sin cafeína	52 µg
87	Bocadillos, chips de tortilla, simple, maíz blanco, salado	51.9 µg
88	Snacks, a base de maíz, extruidos, chips, simples	51.9 µg
89	Bebidas, bebida de jugo de frutas cítricas, concentrado congelado, preparado con agua	51 µg
90	Pan, centeno	51 µg
91	Bebidas, Bebida sabor naranja, tipo desayuno, con pulpa, concentrado congelado, preparado con agua	50.9 µg
92	Cereales, farina, enriquecidos, cocidos con agua, con sal	50.7 µg
93	Bebidas, Bebida de naranja, tipo desayuno, con jugo y pulpa, concentrado congelado, preparado con agua	50.5 µg
94	Pan, relleno, mezcla seca, preparado	49.9 µg
95	Patatas, hervidas, cocidas con piel, carne, sin sal	49.4 µg
96	Patatas, hervidas, cocidas con piel, carne, con sal	49.4 µg
97	Bebidas, bebida de jugo de piña y pomelo, en lata	49.2 µg
98	Bebidas, jugo de naranja y albaricoque, en lata	49.2 µg
99	Bebidas, bebida de piña y jugo de naranja, en lata	49.2 µg
100	Pan, blanco, preparado comercialmente (incluye pan rallado suave)	48.9 µg