Las mejores fuentes de Fluoruro

Contenido de fluoruro en 100 gramos de cada alimento.

#	Alimento	Valor
61	Bebidas, bebida de jugo de arándano y uva, embotellada	65 µg
62	Bebidas, mezcla de bebida láctea, chocolate, reducida en calorías, con aspartamo, en polvo, preparado con agua y hielo	65 µg
63	Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, en polvo, preparada con agua	64.5 µg
64	Bebidas, bebida sabor ponche de frutas, en polvo, sin sodio añadido, preparada con agua	64.3 µg
65	Jarabes, chocolate, HERSHEY'S sin azúcar, con sabor a chocolate genuino, jarabe ligero	63.5 µg
66	Moluscos, ostra, oriental, salvaje, cocido, calor seco	63 µg
67	Bebidas, COCA-COLA, POWERADE, con sabor a lima-limón, listas para beber	62 µg
68	Papilla, jugo, manzana - cereza	61.6 µg
69	Bebidas, Mezcla de cacao, en polvo, preparado con agua	61.4 µg
70	Snacks, papas fritas, ligeramente saladas	61.3 µg
71	Bocadillos, papas fritas, simples, saladas	61.3 µg
72	Sopa, caldo de pollo, enlatada, preparada con igual volumen de agua	61 µg
73	Jugo de ciruela, enlatado	60.2 µg
74	Bebidas, carbonatadas, bajas en calorías, tipo cola o pimienta, con aspartamo, contiene cafeína	59.8 µg
75	Bebidas carbonatadas, cola, cola de comida rápida	57 µg
76	Estofado de ternera, plato principal enlatado	56.5 µg
77	Cereales, sémola de maíz, blanca, regular y rápida, enriquecida, cocida con agua, con sal	56 µg
78	Bebidas, carbonatadas, SPRITE, lima-limón, sin cafeína	55.9 µg
79	Bebidas, limonada, concentrado congelado, rosado, preparado con agua	55.4 µg
80	Aros de cebolla, empanados, fritos, congelados, sin preparar	55 µg