Calorías
310
kcal
Proteínas
11
g
Carbohidratos
18.6
g
Grasas
21.4
g
Cada 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha proveen 310 calorías (kcal) con 11 gramos de proteínas, 18.6 gramos de carbohidratos, y 21.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 310 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 310 kcal |
| Proteínas | 11 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 18.6 g |
| Fibra | 1 g |
| Grasas | 21.4 g |
| Agua | 46.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha
Cada 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha contienen 22 µg de ácido fólico, 97.2 mg de colina, 52 µg de folato, 154 µg de luteína + zeaxantina, 3 mg de niacina, 0.29 mg de riboflavina, 0.27 mg de tiamina, 78 µg de vitamina A, 0.48 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 1.2 µg de vitamina D, 0.96 mg de vitamina E, y 3.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 22 µg | 6% |
| Colina, total | 97.2 mg | |
| Folato, total | 52 µg | 13% |
| Luteína + zeaxantina | 154 µg | |
| Niacina | 3 mg | 19% |
| Riboflavina | 0.29 mg | 23% |
| Tiamina | 0.27 mg | 22% |
| Vitamina A (RAE) | 78 µg | 9% |
| Beta-caroteno | 4 µg | |
| Beta-criptoxantina | 4 µg | |
| Retinol | 77 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.48 µg | 20% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.2 µg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.96 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.6 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha te proveen el 23% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha
Cada 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha contienen 6.4 g de grasas monoinsaturadas, 3.6 g de grasas poliinsaturadas, y 9.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 150 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.26 g |
| MUFA 18:1 | 6 g |
| MUFA 20:1 | 0.11 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.6 g |
| PUFA 18:2 | 3.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.2 g |
| PUFA 20:4 | 0.04 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 9.3 g |
| SFA 10:0 | 0.14 g |
| SFA 12:0 | 1.4 g |
| SFA 14:0 | 0.6 g |
| SFA 16:0 | 4.3 g |
| SFA 18:0 | 2.5 g |
| SFA 4:0 | 0.02 g |
| SFA 6:0 | 0.02 g |
| SFA 8:0 | 0.16 g |
| Colesterol | 150 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha
Cada 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha contienen 47 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 291 mg de fósforo, 1.9 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 173 mg de potasio, 19.4 µg de selenio, y 665 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 47 mg | 4% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.05 mg | 6% |
| Fósforo | 291 mg | 23% |
| Hierro | 1.9 mg | 11% |
| Magnesio | 13 mg | 3% |
| Potasio | 173 mg | 4% |
| Selenio | 19.4 µg | 35% |
| Sodio | 665 mg | 29% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha te proveen el 35% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de magnesio (3%), potasio (4%), y calcio (4%); 100 gramos de sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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