Calorías

326

kcal

Proteínas

13.9

g

Carbohidratos

19.3

g

Grasas

21.4

g

Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino proveen 326 calorías (kcal) con 13.9 gramos de proteínas, 19.3 gramos de carbohidratos, y 21.4 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 326 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía326 kcal
Proteínas13.9 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia19.3 g
Fibra1 g
Grasas21.4 g
Agua43.1 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino

Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino contienen 24 µg de ácido fólico, 118 mg de colina, 55 µg de folato, 201 µg de luteína + zeaxantina, 2 mg de niacina, 0.3 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 192 µg de vitamina A, 0.65 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 1.4 µg de vitamina D, 1.1 mg de vitamina E, y 3 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico24 µg6%
Colina, total118 mg
Folato, total55 µg14%
Luteína + zeaxantina201 µg
Niacina2 mg12%
Riboflavina0.3 mg23%
Tiamina0.24 mg20%
Vitamina A (RAE)192 µg21%
Beta-caroteno28 µg
Beta-criptoxantina6 µg
Retinol189 µg
Vitamina B-120.65 µg27%
Vitamina B-60.12 mg7%
Vitamina C0.1 mg0%
Vitamina D (D2 + D3)1.4 µg7%
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.1 mg7%
Vitamina K1 (filoquinona)3 µg

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino te proveen el 27% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino

Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino contienen 6.7 g de grasas monoinsaturadas, 2.5 g de grasas poliinsaturadas, y 9.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 190 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales6.7 g
MUFA 16:10.41 g
MUFA 18:16.1 g
MUFA 20:10.05 g
MUFA 22:10 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales2.5 g
PUFA 18:22.1 g
PUFA 18:30.23 g
PUFA 18:40 g
PUFA 20:40.03 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)0.01 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)0 g
Ácidos grasos, saturados totales9.8 g
SFA 10:00.29 g
SFA 12:00.33 g
SFA 14:01.2 g
SFA 16:04.9 g
SFA 18:02.1 g
SFA 4:00.33 g
SFA 6:00.21 g
SFA 8:00.13 g
Colesterol190 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino

Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino contienen 147 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 219 mg de fósforo, 1.5 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 165 mg de potasio, 27.9 µg de selenio, y 565 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio147 mg11%
Cinc1.5 mg13%
Cobre0.05 mg5%
Fósforo219 mg18%
Hierro1.5 mg8%
Magnesio17 mg4%
Potasio165 mg4%
Selenio27.9 µg51%
Sodio565 mg25%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino te proveen el 51% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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