Calorías
326
kcal
Proteínas
13.9
g
Carbohidratos
19.3
g
Grasas
21.4
g
Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino proveen 326 calorías (kcal) con 13.9 gramos de proteínas, 19.3 gramos de carbohidratos, y 21.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 326 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 326 kcal |
| Proteínas | 13.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 19.3 g |
| Fibra | 1 g |
| Grasas | 21.4 g |
| Agua | 43.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino
Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino contienen 24 µg de ácido fólico, 118 mg de colina, 55 µg de folato, 201 µg de luteína + zeaxantina, 2 mg de niacina, 0.3 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 192 µg de vitamina A, 0.65 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 1.4 µg de vitamina D, 1.1 mg de vitamina E, y 3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 24 µg | 6% |
| Colina, total | 118 mg | |
| Folato, total | 55 µg | 14% |
| Luteína + zeaxantina | 201 µg | |
| Niacina | 2 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.3 mg | 23% |
| Tiamina | 0.24 mg | 20% |
| Vitamina A (RAE) | 192 µg | 21% |
| Beta-caroteno | 28 µg | |
| Beta-criptoxantina | 6 µg | |
| Retinol | 189 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.65 µg | 27% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.4 µg | 7% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino te proveen el 27% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino
Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino contienen 6.7 g de grasas monoinsaturadas, 2.5 g de grasas poliinsaturadas, y 9.8 g de grasas saturadas. Además, contienen 190 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.41 g |
| MUFA 18:1 | 6.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.5 g |
| PUFA 18:2 | 2.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.23 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 9.8 g |
| SFA 10:0 | 0.29 g |
| SFA 12:0 | 0.33 g |
| SFA 14:0 | 1.2 g |
| SFA 16:0 | 4.9 g |
| SFA 18:0 | 2.1 g |
| SFA 4:0 | 0.33 g |
| SFA 6:0 | 0.21 g |
| SFA 8:0 | 0.13 g |
| Colesterol | 190 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino
Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino contienen 147 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 219 mg de fósforo, 1.5 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 165 mg de potasio, 27.9 µg de selenio, y 565 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 147 mg | 11% |
| Cinc | 1.5 mg | 13% |
| Cobre | 0.05 mg | 5% |
| Fósforo | 219 mg | 18% |
| Hierro | 1.5 mg | 8% |
| Magnesio | 17 mg | 4% |
| Potasio | 165 mg | 4% |
| Selenio | 27.9 µg | 51% |
| Sodio | 565 mg | 25% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino te proveen el 51% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, con tocino contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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