Calorías
310
kcal
Proteínas
11.5
g
Carbohidratos
21.3
g
Grasas
19.8
g
Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant proveen 310 calorías (kcal) con 11.5 gramos de proteínas, 21.3 gramos de carbohidratos, y 19.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 310 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sándwich de huevo en croissant proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 310 kcal |
| Proteínas | 11.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 21.3 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Grasas | 19.8 g |
| Agua | 45.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant
Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant contienen 26 µg de ácido fólico, 121 mg de colina, 61 µg de folato, 225 µg de luteína + zeaxantina, 0.98 mg de niacina, 0.31 mg de riboflavina, 0.2 mg de tiamina, 213 µg de vitamina A, 0.6 µg de vitamina B-12, 0.07 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 1.6 µg de vitamina D, 1.2 mg de vitamina E, y 3.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 26 µg | 7% |
| Colina, total | 121 mg | |
| Folato, total | 61 µg | 15% |
| Luteína + zeaxantina | 225 µg | |
| Niacina | 0.98 mg | 6% |
| Riboflavina | 0.31 mg | 24% |
| Tiamina | 0.2 mg | 17% |
| Vitamina A (RAE) | 213 µg | 24% |
| Beta-caroteno | 31 µg | |
| Beta-criptoxantina | 6 µg | |
| Retinol | 210 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.6 µg | 25% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.6 µg | 8% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.2 mg | 8% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant te proveen el 25% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (4%); 100 gramos de sándwich de huevo en croissant contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant
Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant contienen 5.6 g de grasas monoinsaturadas, 2 g de grasas poliinsaturadas, y 9.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 200 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.37 g |
| MUFA 18:1 | 5.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2 g |
| PUFA 18:2 | 1.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.23 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 9.5 g |
| SFA 10:0 | 0.33 g |
| SFA 12:0 | 0.37 g |
| SFA 14:0 | 1.3 g |
| SFA 16:0 | 4.6 g |
| SFA 18:0 | 1.9 g |
| SFA 4:0 | 0.37 g |
| SFA 6:0 | 0.24 g |
| SFA 8:0 | 0.14 g |
| Colesterol | 200 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant
Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant contienen 163 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 199 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 16 mg de magnesio, 126 mg de potasio, 25.3 µg de selenio, y 433 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en croissant, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 163 mg | 13% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.04 mg | 5% |
| Fósforo | 199 mg | 16% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 16 mg | 4% |
| Potasio | 126 mg | 3% |
| Selenio | 25.3 µg | 46% |
| Sodio | 433 mg | 19% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sándwich de huevo en croissant te proveen el 46% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de sándwich de huevo en croissant contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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