Calorías
252
kcal
Proteínas
12
g
Carbohidratos
31.8
g
Grasas
8.5
g
Cada 100 gramos de sándwich de huevo en bagel proveen 252 calorías (kcal) con 12 gramos de proteínas, 31.8 gramos de carbohidratos, y 8.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 252 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sándwich de huevo en bagel proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en bagel de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 252 kcal |
| Proteínas | 12 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 31.8 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Grasas | 8.5 g |
| Agua | 45.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sándwich de huevo en bagel
Cada 100 gramos de sándwich de huevo en bagel contienen 48 µg de ácido fólico, 84.9 mg de colina, 79 µg de folato, 140 µg de luteína + zeaxantina, 2.7 mg de niacina, 0.35 mg de riboflavina, 0.36 mg de tiamina, 89 µg de vitamina A, 0.39 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, 1.2 µg de vitamina D, 0.65 mg de vitamina E, y 2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en bagel, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 48 µg | 12% |
| Colina, total | 84.9 mg | |
| Folato, total | 79 µg | 20% |
| Luteína + zeaxantina | 140 µg | |
| Niacina | 2.7 mg | 17% |
| Riboflavina | 0.35 mg | 27% |
| Tiamina | 0.36 mg | 30% |
| Vitamina A (RAE) | 89 µg | 10% |
| Beta-caroteno | 10 µg | |
| Beta-criptoxantina | 4 µg | |
| Retinol | 88 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.39 µg | 16% |
| Vitamina B-6 | 0.08 mg | 5% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 1.2 µg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.65 mg | 4% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de sándwich de huevo en bagel te proveen el 30% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (4%); 100 gramos de sándwich de huevo en bagel contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de sándwich de huevo en bagel
Cada 100 gramos de sándwich de huevo en bagel contienen 2.6 g de grasas monoinsaturadas, 1.4 g de grasas poliinsaturadas, y 3.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 125 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en bagel, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en bagel, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.13 g |
| MUFA 18:1 | 2.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.4 g |
| PUFA 18:2 | 1.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.09 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.4 g |
| SFA 10:0 | 0.09 g |
| SFA 12:0 | 0.1 g |
| SFA 14:0 | 0.36 g |
| SFA 16:0 | 1.9 g |
| SFA 18:0 | 0.71 g |
| SFA 4:0 | 0.08 g |
| SFA 6:0 | 0.06 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| Colesterol | 125 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de sándwich de huevo en bagel
Cada 100 gramos de sándwich de huevo en bagel contienen 169 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 170 mg de fósforo, 2.6 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 117 mg de potasio, 23.9 µg de selenio, y 442 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sándwich de huevo en bagel, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 169 mg | 13% |
| Cinc | 1.2 mg | 11% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 170 mg | 14% |
| Hierro | 2.6 mg | 15% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Potasio | 117 mg | 2% |
| Selenio | 23.9 µg | 43% |
| Sodio | 442 mg | 19% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sándwich de huevo en bagel te proveen el 43% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%); 100 gramos de sándwich de huevo en bagel contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Sándwich de huevo en bagel, con jamón
- Sándwich de huevo en bagel, con salchicha
- Sándwich de huevo en bagel, con tocino
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y verduras de color verde oscuro, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, tomates y verduras de color verde oscuro, NS en cuanto a la grasa
- Sándwich de huevo sobre galleta, con salchicha y queso
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne y tomates, NS en cuanto a la grasa
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne, NS en cuanto al tipo de grasa
- Tortilla de huevo o huevo revuelto, hecho con aceite en aerosol
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y vegetales distintos de los verdes oscuros y/o tomates, NS en cuanto a la grasa