Calorías
341
kcal
Proteínas
13.3
g
Carbohidratos
3.4
g
Grasas
28.7
g
Cada 100 gramos de salchicha de ternera proveen 341 calorías (kcal) con 13.3 gramos de proteínas, 3.4 gramos de carbohidratos, y 28.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 341 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de salchicha de ternera proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de salchicha de ternera de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 341 kcal |
| Proteínas | 13.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 3.4 g |
| Grasas | 28.7 g |
| Agua | 51.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de salchicha de ternera
Cada 100 gramos de salchicha de ternera contienen 38.3 mg de colina, 7 µg de folato, 2.4 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 18 µg de vitamina A, 1.1 µg de vitamina B-12, 0.15 mg de vitamina B-6, 19.2 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.33 mg de vitamina E, y 2.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de salchicha de ternera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 38.3 mg | |
| Folato, total | 7 µg | 2% |
| Niacina | 2.4 mg | 15% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.05 mg | 5% |
| Vitamina A (RAE) | 18 µg | 2% |
| Retinol | 18 µg | |
| Vitamina B-12 | 1.1 µg | 47% |
| Vitamina B-6 | 0.15 mg | 9% |
| Vitamina C | 19.2 mg | 21% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.33 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.8 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de salchicha de ternera te proveen el 47% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en vitamina C porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina E (2%), vitamina A (2%), y folato (2%); 100 gramos de salchicha de ternera contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de salchicha de ternera
Cada 100 gramos de salchicha de ternera contienen 12.7 g de grasas monoinsaturadas, 1.9 g de grasas poliinsaturadas, y 11.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 61 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de salchicha de ternera, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de salchicha de ternera, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 12.7 g |
| MUFA 16:1 | 1.2 g |
| MUFA 18:1 | 12 g |
| MUFA 20:1 | 0.11 g |
| MUFA 22:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.9 g |
| PUFA 18:2 | 1.8 g |
| PUFA 18:3 | 0.1 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.05 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 11.3 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.02 g |
| SFA 14:0 | 0.78 g |
| SFA 16:0 | 6.7 g |
| SFA 18:0 | 3.5 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| Colesterol | 61 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de salchicha de ternera
Cada 100 gramos de salchicha de ternera contienen 35 mg de calcio, 2.1 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 124 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 263 mg de potasio, 11.6 µg de selenio, y 866 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de salchicha de ternera, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 35 mg | 3% |
| Cinc | 2.1 mg | 19% |
| Cobre | 0.08 mg | 8% |
| Fósforo | 124 mg | 10% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 20 mg | 5% |
| Potasio | 263 mg | 6% |
| Selenio | 11.6 µg | 21% |
| Sodio | 866 mg | 38% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de salchicha de ternera te proveen el 38% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%); 100 gramos de salchicha de ternera contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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