Calorías
305
kcal
Proteínas
12.4
g
Carbohidratos
5.9
g
Grasas
25.5
g
Cada 100 gramos de propagación de paté de hígado proveen 305 calorías (kcal) con 12.4 gramos de proteínas, 5.9 gramos de carbohidratos, y 25.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 305 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de propagación de paté de hígado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de propagación de paté de hígado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 305 kcal |
| Proteínas | 12.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 5.9 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Grasas | 25.5 g |
| Agua | 53.5 g |
| Ceniza | 2.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de propagación de paté de hígado
Cada 100 gramos de propagación de paté de hígado contienen 3 mg de ácido pantoténico, 30 µg de folato, 4.3 mg de niacina, 1 mg de riboflavina, 0.27 mg de tiamina, 4091 µg de vitamina A, 13.5 µg de vitamina B-12, 0.19 mg de vitamina B-6, y 3.5 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de propagación de paté de hígado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 3 mg | 59% |
| Folato, total | 30 µg | 8% |
| Niacina | 4.3 mg | 27% |
| Riboflavina | 1 mg | 79% |
| Tiamina | 0.27 mg | 23% |
| Vitamina A (RAE) | 4091 µg | 455% |
| Retinol | 4091 µg | |
| Vitamina B-12 | 13.5 µg | 561% |
| Vitamina B-6 | 0.19 mg | 11% |
| Vitamina C | 3.5 mg | 4% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de propagación de paté de hígado te proveen el 561% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en vitamina A porque con cada 100 gramos obtienes el 455% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (4%); 100 gramos de propagación de paté de hígado contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de propagación de paté de hígado
Cada 100 gramos de propagación de paté de hígado contienen 12.3 g de grasas monoinsaturadas, 2.4 g de grasas poliinsaturadas, y 9.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 118 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de propagación de paté de hígado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de propagación de paté de hígado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 12.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.99 g |
| MUFA 18:1 | 11.3 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.4 g |
| PUFA 18:2 | 2.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 9.9 g |
| SFA 14:0 | 0.4 g |
| SFA 16:0 | 6.4 g |
| SFA 18:0 | 3.1 g |
| Colesterol | 118 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de propagación de paté de hígado
Cada 100 gramos de propagación de paté de hígado contienen 22 mg de calcio, 2.3 mg de cinc, 0.24 mg de cobre, 230 mg de fósforo, 8.9 mg de hierro, 12 mg de magnesio, 0.16 mg de manganeso, 170 mg de potasio, 58 µg de selenio, y 700 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de propagación de paté de hígado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 22 mg | 2% |
| Cinc | 2.3 mg | 21% |
| Cobre | 0.24 mg | 27% |
| Fósforo | 230 mg | 18% |
| Hierro | 8.9 mg | 49% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Manganeso | 0.16 mg | 7% |
| Potasio | 170 mg | 4% |
| Selenio | 58 µg | 105% |
| Sodio | 700 mg | 30% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de propagación de paté de hígado te proveen el 105% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 49% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), magnesio (3%), y potasio (4%); 100 gramos de propagación de paté de hígado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de propagación de paté de hígado
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de propagación de paté de hígado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.2 g |
| Ácido glutamico | 2.2 g |
| Alanina | 0.83 g |
| Arginina | 0.81 g |
| Cistina | 0.15 g |
| Fenilalanina | 0.62 g |
| Glicina | 1.1 g |
| Histidina | 0.45 g |
| Isoleucina | 0.65 g |
| Leucina | 1.1 g |
| Lisina | 1.2 g |
| Metionina | 0.28 g |
| Prolina | 0.85 g |
| Serina | 0.69 g |
| Tirosina | 0.36 g |
| Treonina | 0.67 g |
| Triptófano | 0.15 g |
| Valina | 0.86 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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