Calorías
715
kcal
Proteínas
9.2
g
Carbohidratos
13
g
Grasas
75.2
g
Cada 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida proveen 715 calorías (kcal) con 9.2 gramos de proteínas, 13 gramos de carbohidratos, y 75.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 715 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 715 kcal |
| Proteínas | 9.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 13 g |
| Fibra | 9.5 g |
| Grasas | 75.2 g |
| Agua | 1.1 g |
| Ceniza | 1.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida
Cada 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida contienen 0.74 mg de ácido pantoténico, 15 µg de folato, 1.2 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.47 mg de tiamina, 5 µg de vitamina A, 0.19 mg de vitamina B-6, 0.7 mg de vitamina C, y 2.5 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.74 mg | 15% |
| Folato, total | 15 µg | 4% |
| Niacina | 1.2 mg | 8% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 8% |
| Tiamina | 0.47 mg | 39% |
| Vitamina A (RAE) | 5 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 62 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.19 mg | 11% |
| Vitamina C | 0.7 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.5 mg | 17% |
| Tocoferol, beta | 0.35 mg | |
| Tocoferol, delta | 1.1 mg | |
| Tocoferol, gama | 24.2 mg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida te proveen el 39% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina A (1%), y folato (4%); 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida
Cada 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida contienen 41 g de grasas monoinsaturadas, 23.6 g de grasas poliinsaturadas, y 7.2 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 41 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 40.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.27 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 23.6 g |
| PUFA 18:2 | 22.6 g |
| PUFA 18:3 | 1 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 7.2 g |
| SFA 16:0 | 5 g |
| SFA 18:0 | 1.8 g |
| SFA 20:0 | 0.14 g |
| SFA 22:0 | 0.16 g |
| SFA 24:0 | 0.11 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida
Cada 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida contienen 67 mg de calcio, 4.5 mg de cinc, 1.2 mg de cobre, 263 mg de fósforo, 2.5 mg de hierro, 121 mg de magnesio, 3.7 mg de manganeso, 392 mg de potasio, 6 µg de selenio, y 393 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 67 mg | 5% |
| Cinc | 4.5 mg | 41% |
| Cobre | 1.2 mg | 133% |
| Fósforo | 263 mg | 21% |
| Hierro | 2.5 mg | 14% |
| Magnesio | 121 mg | 29% |
| Manganeso | 3.7 mg | 161% |
| Potasio | 392 mg | 8% |
| Selenio | 6 µg | 11% |
| Sodio | 393 mg | 17% |
Este alimento es rico en manganeso. Cada 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida te proveen el 161% del requerimiento diario de manganeso. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 133% de lo que requieres diariamente.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de nueces, pecanas, tostadas con aceite, con sal añadida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.93 g |
| Ácido glutamico | 1.8 g |
| Alanina | 0.4 g |
| Arginina | 1.2 g |
| Cistina | 0.15 g |
| Fenilalanina | 0.43 g |
| Glicina | 0.45 g |
| Histidina | 0.26 g |
| Isoleucina | 0.34 g |
| Leucina | 0.6 g |
| Lisina | 0.29 g |
| Metionina | 0.18 g |
| Prolina | 0.36 g |
| Serina | 0.48 g |
| Tirosina | 0.22 g |
| Treonina | 0.31 g |
| Triptófano | 0.09 g |
| Valina | 0.41 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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